女生來大姨媽時會“痛經”，多吃這4種食物，比紅糖水“見效”快

　　育母草

　　益母草大家都知道有活血化瘀的功效，不僅能夠促進子宮內的殘留物血排出，而且來對於氣血瘀滯的女生來說是非常有效的，在來大姨媽的時候，女生可以多吃一些，這樣的話不僅不會痛經，而且能夠促進子宮排出垃圾和毒素，讓女生的子宮更加的健康。

　　黑木耳

　　黑木耳的含鐵量是非常高的，甚至比蔬菜裏面含鐵量最高的菠菜都要高出20倍多，而且也鐵元素也是合成血液最重要的一個元素，所以在來大姨媽的時候，女生可以多吃一些，不僅能夠起到補氣血的作用，而且也會讓子宮更加的溫暖，因爲黑木耳裏面含有植物膠原的成分，能夠促進體內毒素和垃圾的排出，想要不痛經的話就一定要多吃一些。

　　香蕉

　　香蕉是生活中很常見的一種水果，在水果攤就可以買到，其實香蕉對於女生來說有很好的幫助作用的，因爲它裏面含有豐富的維生素B6，具有一定的補血的作用，不僅能夠讓女生減輕腹痛的作用，而且能夠促進毒素的排出，所以來大姨媽的時候可以多吃一些。

　　紅豆

　　紅豆想必大家都知道，它裏面的營養物質是非常豐富的，不僅能夠補充營養，而且它裏面的鐵元素也是非常的豐富的，在女生來大姨媽期間的時候可以多吃一些，不僅能夠消腫降脂肪，而且能夠減緩解痛經的功效，比紅糖水更佳的見效，大家一定要多吃一些。