今天起了一大早，做完早餐之后就冲到瑜伽教室去上课。平常这时候都还在家里睡回笼觉。

真正接触瑜伽是在我大学的时候，那时连"Downward Facing Dog"是什么都不知道。本来以为瑜伽就是伸展伸展筋骨的运动，不过这几年练下来真的比较有心得了。也深深的恋上这个能让我流汗和养心的运动。当然有时也或碰到瓶颈，想做某个动作但一直不成功。有位老师曾对我们说 ” No matter you succeed or failed, you know that you are still moving forward."

  

今天练的 ”Head Stand" 也是我练好几个月才能把脚顺利抬上去。最重要是要透过练习克服心理的恐惧。

流完汗加上静坐一会儿，身. 心. 都好快乐。好享受这种感觉。