歡迎大家閱讀小編的文章，今天給大家帶來的內容是：“ 女生到“生理期”，5種零食要捨得吃，減脂排污血，紅糖水輔助”你可以在下方評論區發表你的看法，如果你喜歡可以點擊小編的頭像加關注，小編會持續爲您提供最優質的好文章！

　　第一：桂圓

　　桂圓屬於水果一類的，裏面有很多的糖分，能夠補充女生，我們在生理期的時候確實需要一些微量元素等等。同時呢它也可以滋補脾臟，溫補氣血，提醒我們機體的免疫力。

　　第二：山核桃

　　核桃其實平時在什麼時候多吃一些堅果類的食物，都是對身體有好處的，不過我們儘量把量控制在30克左右，它有增強健腦的功能，除此還有破血去瘀的作用，在活血調經的同時，還能夠緩解便祕。

　　第三：雞蛋

　　雞蛋就更不用說了，這個時候女生最應該補充的就是蛋白質，這樣才能促進我們正常的消化吸收，有養心安神的作用，還有養血的功能，能夠緩解我們焦躁不安的情緒