肝臟是人體重要的器官之一，素有“人體將軍”之稱，足以證明，肝臟在人體的重要性。它不僅擔負着排毒解毒的重任，還參加人體免疫、蛋白質以及脂肪的吸收和轉運，功能十分強大。

　　但是，隨着生活的發展，越來越多的人被肝病襲身，不少人都不能及時發現肝病的信號，以至於拖成肝硬化，甚至是肝癌。

　　那麼，身體有哪些表現，說明肝臟已經出問題了呢？

　　肝不好的人，頭上會出現5種“變化”，真希望你能一個不佔！

　　變化一、頻繁掉髮

　　肝臟，對於我們身體健康來說是非常重要的，在我國傳統醫學理論中認爲“肝主血，其華在發”、“發爲血之餘”，如果肝臟出現問題的話，“肝主疏泄”的功能受到影響，生活中就容易出現掉頭髮很厲害的情況。

　　當發現最近沒有頻繁熬夜，壓力大，但是頭髮卻總是掉，就要小心了。

　　變化二、臉上肝斑粉刺

　　肝不好的人，臉部會經常長斑，這種斑點也叫黃褐斑，引起的原因是由於肝的儲存血液的能力降低，出現血液循環減慢，肝血不足的現象；

　　另外，當肝功受損時，身體中的血液循環也會減慢，不能正常的進行代謝，身體中的毒素和代謝產物形成堆積，影響身體的內分泌情況，就會引起臉上痘痘。

　　變化三、嘴脣發黑

　　一般來說，氣血運行通暢的人，他們的嘴脣都是淡粉色的，但如果一個人的嘴脣出現發黑、發紫的情況，小心是肝氣鬱結的表現；

　　如果是女性有這樣的表現，就有可能是月經不太好，容易導致痛經、閉經。

　　變化四、眼白髮黃

　　眼白之所以會變黃，是因爲醫學上一種典型的體徵，黃疸。

　　醫學上導致黃疸最常見的因素便是肝源性黃疸，是由於肝臟本身發生了異常的病變，導致膽囊的膽紅素外溢，進入血液，而眼睛是人體毛細血管最爲豐富的地方之一，膽紅素經血液流到眼睛就會引起眼睛發黃。

　　當肝臟受損更嚴重時，還會使皮膚、尿、痰、淚液、汗液也被黃染。

　　變化五、口臭、舌黃

　　口臭不光是消化功能的問題，也可能是肝臟的問題。在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮含量便會增加，而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，它們通過呼吸從人體口鼻排出，所以就有了嚴重口臭；

　　正常的舌苔是呈白色，如果出現舌苔發黃的現象，很可能是肝火旺盛。

　　2類人，最易被肝病找上！

　　1、肝炎患者

　　有大約10%~15%的肝炎患者會在5~10年後發展至肝硬化。

　　肝炎病毒會"侵襲"正常肝細胞，在肝細胞內反覆複製，此時機體的免疫功能會打擊病毒，造成肝細胞受損。

　　2、節省的人

　　生活中，不少人都習慣節省，包括變質的水果、用久了的菜板、過期的酸奶等等，都不捨得扔掉。

　　但是，這其中就會包含黃麴黴素。

　　肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，是導致肝癌的危險物質。

　　要想保養肝臟，日常謹記“三勤、三少”！

　　“三勤”

　　1、勤喝排毒茶飲

　　茶水可以幫助肝臟代謝毒素，減輕肝臟負擔，在一定程度上有保養肝臟的作用。

　　可將蒲公英與玉蘭根按1:1的比例結合，製成蒲公英玉蘭根茶，效果更佳。

　　蒲公英大家都吃過，苦苦的，是很好的下火草，可以降肝火，排肝毒。

　　蒲公英歸肝經，具有保肝利膽作用，可拮抗內毒素所致的肝損傷，還可解除內毒素所致的毒性作用，增強肝臟修復功能，保護肝臟；

　　其中含有的蒲公英甾醇，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

　　玉蘭根可保肝利膽，用其泡水喝，可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，預防肝臟受損，尤其對預防酒精性肝損傷，效果更佳。

　　二者搭配泡水喝，保肝利膽，清肝解毒。

　　2、勤傾訴

　　平時活蹦亂跳、思維活躍的人突然被診斷出抑鬱症了?其實，他們的活躍是裝的，煩心事、壞情緒憋太久，不僅憋出了抑鬱，還憋出了肝鬱體質。

　　肝喜條達，惡抑鬱，所以日常一定要控制好自身的情緒，學會傾訴，以免造成肝鬱。

　　3、勤運動，減重促循環

　　運動既可保持正常體重、防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

　　儘量在視野開闊、空氣清新的地方鍛鍊；慢跑、快速步行、羽毛球、游泳、太極拳等全身性低強度運動都是不錯的選擇。

　　“三少”

　　1、少吃加工食物

　　很多加工食物，會加入過多的防腐劑、色素，這些物質的加入，使得食物顏色好看，但是，過多被攝入時卻會傷身。

　　這些防腐劑、色素中有難以被身體分解的物質，進入身體後，會增加肝臟解毒負擔，容易損傷肝臟，誘發肝臟疾病。

　　2、少熬夜

　　每晚子時（23:00-1:00）是肝膽的自我修復時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。所以每晚23:00，請自覺放下手機，準備入睡。

　　一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不乾淨就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會出現。

　　3、少用保健品

　　現在我們的生活水平提高了，購買東西也比較方便，不少人就喜歡自己買一些保健品來吃，然而我們別忘了一句話——“是藥三分毒”。肝臟是用於排毒的，而隨便亂吃藥只會加重肝臟負擔，甚至引發藥物性肝炎。

　　並且一些保健品中會添加不明成分的物質，這樣很可能會造成肝腎衰竭，引起諸多危害。