你好，謝邀回答，我是自然醫學健康管理師蔚羲！

從某種角度上看，我的想法和建議是限量飲酒，有益健康！

當然了，現在工作壓力大，可能中國又有那麼濃厚的酒桌文化，人情文化，所以，很多時候，飲酒或許是真的是不可避免。

那麼，怎麼去避免飲酒帶給身體的不良影響呢！

第一個，帶過，關於怎麼應付勸酒，怎麼盡量少喝，這個屬於智商和經驗方面的問題！

第二個，醉酒或者是飲酒引起的影響，是在於酒精在飲用之後，進入到胃部，就開始吸收，進去血液，進入到循環系統，全身循環，經由循環系統進入大腦，那就是上腦，而身體的解酒器官在肝臟！所以，第二個，我們需要做的儘可能保持非空腹狀態飲酒的習慣，這樣也可以減慢醉酒的速度，保護肝臟。這個階段，可能用的到的東西，從營養成分看，纖維素很重要，一方面增強飽腹感，一方面可溶性的纖維素可以吸收一部分酒精，通過排泄系統，排出體外，這個也可以減輕肝臟負擔。

第三個，關於解酒，或者說肝臟的排毒能力。幾乎所有的代謝，都需要大量的維生素B參與工作，如果你感興趣，可以買一點醫用的維生素B做實驗，把買來的VB放入罐裝啤酒中，可能過5分鐘，啤酒裡面幾乎就沒有酒味了。不過醫用的複合維生素B比較少，幾乎都是單品B2，B6等等，可能效果差一些。市面關於維生素B的產品多，特別是複合型的，我這邊不做太多推薦品牌和吃的數量，如果感興趣，可以私聊我做深入探討。

另外，護肝，除了維生素B以外，抗氧化的維生素也特別需要，特別是維生素C，也有一定的抗炎解酒的功效！

如果長期需要飲酒，那麼，可以了解一下葛森自然療法，可以比較快速的提升肝臟解毒解酒的速度和能力，長期堅持，或許還可以提升酒量！

酒精對於身體的傷害是不可逆轉的，大醉後喝什麼都只是盡量挽回一點這種傷害。喝什麼比較好？

蜂蜜水，因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進酒精的分解。但是醒酒蜜還是友情提醒各位，健康生活，健康飲酒。

發佈於 2018-10-05繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續蛋蛋蛋蛋來自【消費報告團】,專懟消費中的各式不靠譜

吃啥都沒用。

目前為止，國際上沒有認證任何藥物能保護肝臟不受酒精的損傷。

看看酒精的代謝過程。

所有的酒，主要成分都是水和乙醇。水對人體當然無害，而乙醇一旦進入人體，便會迅速經胃腸，進入血液。血液中的乙醇，少量隨呼吸、尿液排除體外，大部分進入肝臟。

肝臟里有兩種酶，一種是乙醇脫氫酶，將乙醇轉化為乙醛；乙醛是有害的，如果在人體內堆積，會引起中毒，所以接下來乙醛脫氫酶登場，將乙醛轉為乙酸，進而分解生成無害的二氧化碳和水。

大量飲酒，不僅乙醛脫氫酶不夠用，連乙醇脫氫酶都會不夠用，其他酶類會被迫參與酒精代謝。

這可不是好事。在這些酶類的作用下，酒精不會變成無害的二氧化碳和水，而是變成強氧化劑。強氧化劑會攻擊細胞，導致細胞損傷。長此以往，引起肝細胞壞死，進而產生酒精性肝病。

更多精彩內容，關注微信公眾號【消費報告團】（ID：consumers315），避開各種消費陷阱

吃啥都沒用。

目前為止，國際上沒有認證任何藥物能保護肝臟不受酒精的損傷。

看看酒精的代謝過程。

所有的酒，主要成分都是水和乙醇。水對人體當然無害，而乙醇一旦進入人體，便會迅速經胃腸，進入血液。血液中的乙醇，少量隨呼吸、尿液排除體外，大部分進入肝臟。

肝臟里有兩種酶，一種是乙醇脫氫酶，將乙醇轉化為乙醛；乙醛是有害的，如果在人體內堆積，會引起中毒，所以接下來乙醛脫氫酶登場，將乙醛轉為乙酸，進而分解生成無害的二氧化碳和水。

大量飲酒，不僅乙醛脫氫酶不夠用，連乙醇脫氫酶都會不夠用，其他酶類會被迫參與酒精代謝。

這可不是好事。在這些酶類的作用下，酒精不會變成無害的二氧化碳和水，而是變成強氧化劑。強氧化劑會攻擊細胞，導致細胞損傷。長此以往，引起肝細胞壞死，進而產生酒精性肝病。

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1、清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。2、清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。3、蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。4、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。大蒜內含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。向左轉|向右轉擴展資料感冒禁忌食物：1、甜食。無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。2、高鹽食物。實驗數據顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。3、粗纖維食物。感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。4、太辣的食物。辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。參考資料來源：人民網-感冒時應該吃點啥 5種食物減輕感冒痛苦" ?og??Z??d

黃酮類物質能有一些作用

喝酒的副作用是無法彌補的。

只要營養均衡就是對肝臟好。

根據目前的研究，喝完酒後沒有什麼食材藥材能減少酒精的負面作用，所有號稱解酒的東西最多是讓感受好些，傷害還是那麼多。但喝酒前多吃點食物（碳水和蛋白質）可以減少酒精的吸收率。

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