現在我們的生活質量都提高了不少，很多人爲了滿足自己的“口腹之慾”， 在飲食上面也變得更加的肆無忌憚了，不光整天大魚大肉的，有些人還有着抽菸喝酒的不好習慣，雖然我們在平時的生活中看不出什麼太大的問題，但是隨着時間的日積月累，它就會慢慢的損耗我們的身體，從血管到五臟六腑都會堆積毒素，等出來問題後才知那就太晚了！

　　當我們上了一定歲數之後，有不少的人都會開始擔心自己是不是會有“三高”的問題出現， 因爲像是高血糖的情況就會出現的比較頻繁，這其實就會引起糖尿病的病症，體內的糖分堆積的越多，血管就容易被堵塞，嚴重了之後還會有腎衰竭的問題！但對於糖尿病的頻頻出現，醫生朋友告訴我們，吃糖並不是最大的“誘因”，像是這樣的美味我們才應該趁早戒掉！

　　戒掉碳酸飲品

　　現在我們吃飯的時候，總是會有一些不好的習慣出現，就比如說我們在外面吃飯的時候不僅是要點菜，很多人還習慣點一些飲料來喝，尤其是在天氣炎熱的時候，還會買冰鎮的碳酸飲料來喝，其實醫生朋友告訴我們，糖尿病是堅決不能喝這一類飲品的！因爲糖尿病中含有大量的葡萄糖，糖分是非常高的，除此之外就沒有其他的營養物質了，所以經常喝會導致身體內血糖調節異常，影響我們的腎臟！

　　戒掉堅果

　　像是花生、杏仁以及瓜子之類的堅果，是不是我們在平時的生活特別的愛吃呢？閒來無事看劇的時候，總是覺得嘴裏少了一些什麼，不吃一些東西就會覺得不舒服，所以就會拿一些乾果來吃！但醫生朋友告訴我們，緩解糖尿病不光是要控制糖分，對於含有脂肪的食物其實也需要控制，乾果中的脂肪成分有很多，常吃會造成腎臟負擔，血糖就會上升的很快！

　　戒掉湯品

　　有不少人都有着喝湯的習慣，吃飯的時候不僅要炒菜，沒事的時候還喜歡自己煲湯喝，覺得這樣能夠滋補身體，但醫生建議我們有糖尿病的人最好是戒掉這樣的湯湯水水，這會升高我們的血糖，而且湯中的嘌呤也很高，所以長期喝湯糖尿病會頻頻出現，還容易有腎衰竭。