目米儿童的视光医生为什么也倡导户外活动？
您知道吗？紫外线不仅是皮肤的隐形杀手，对眼睛同样如此。但为什么视光医生还倡导大家多进行户外活动呢？
目米儿童视光医生解释道：紫外线之所以称作「隐形杀手」是因为我们什么没有任何器官可以直观感受到它的变化。眼睛暴露在强烈的阳光下，眼球中的晶体会因过多的紫外线照射而纤维硬化，并且对这种伤害具有积累效果。
因此，从狭义来讲，紫外线对眼睛的伤害其实是指紫外线对晶体积累造成的伤害。弄清楚了这点，我们现在回头看当代年轻人的生活方式与二三十年前相比，不可否认的是，「宅」成了一种常态，室内成了久居之地。
据目米儿童视觉健康管理中心调查，近视人群大多缺少户外活动，室内长时间近距离用眼，过度用眼的不良行为习惯成了近视的主要原因。也就是说，紫外线对眼睛造成的损耗其实不值一提，反而应当提倡适当的户外活动。
研究人员在多所中小学校1903名学生中展开了一项长达三年的跟踪研究。其中一半的学校增加40分钟的户外活动时间；剩下的学校则作为对照组仍执行学校原本的安排。经过三年时间，前一组学生近视率为30.4%，后一组为39.5%。也就是说降低了将近100位孩子得近视的概率。
为什么户外活动能够有这么神奇的效果呢？
户外明亮的天然光线，可以让视网膜产生多巴胺，抑制眼球增长；同时促进维生素D的分泌，增强人体钙质的吸收。要知道眼睛缺钙会使眼球壁弹性减弱，促使眼轴被迫拉长。户外活动所处的在阳光照射环境，即满足眼睛对光线的需要，又能在空旷的环境中，大大放松眼睛调节，减轻眼轴被迫拉长，维持正常视觉功能。
目米儿童视觉健康管理中心还发现，来目米儿童做全面检查的人群中长期户外打羽毛球和乒乓球的人眼睛反应能力比一般人好得多。因为户外打羽毛球除了锻炼身体还能锻炼眼睛！我们的眼睛在盯著球的来回时眼睛睫状肌不断的收缩和放松，就能够起到消除眼睛疲劳的作用。
爱玩本就是孩子的天性，而且3-6岁是孩子智力与情感逐渐完善的时期，父母多带孩子参加户外活动，既可以沐浴温暖的阳光,让孩子的眼睛感知大自然的美，还能够拉近父母与孩子间的距离，何乐而不为呢~
目米儿童视觉健康管理中心全体专业人员呼吁：放下手机，走向户外，让眼睛重回初生原目状态，感受大自然的美！
cr:颜菊
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