感谢【IBABY宝贝亲子网】邀稿

这次，来说说训练孩子穿与脱的观察和经验。一开始，还是老调重谈一下。（也可以直接跳到正文）

咱家对女孩们的教养思考，认为六岁前应该学习的重心，并非什么兴趣才艺发展，而是培养照顾好自己的能力。

（取自 孩子急著想长大，爸爸努力适应中一文 图片）

从所有生活小细节的自然练习，让她们的身体及自己生活的环境感到舒适。我知道这样说有些抽象，试著举一些例子给您听。

例如：

2岁半左右，练习喝开水时溢出嘴边，事后拿块布擦拭地面，拿张卫生纸擦擦嘴巴；

快3岁时，开始要求吃完饭，把桌边的掉落的食物捡回吃完的碗内，拿去厨房放好。

一切的要求，无非是希望她们养成照顾好自己和每天生活的家。

（2Y11M。吃完晚餐捡掉在地上的食物。没错，掉得快要比吃的多了）

回忆流转至此，想起印象很深刻的某天。那时大约刚4岁的年纪，虽然早就戒尿布，但那次实在玩得太开心，Della尿了满地，孩子或许是因为挫折也或许被自己吓到，嚎啕大哭。

杰克拔带著陪著孩子一起清理完现场后，两个人蹲在浴室澡间，她在我的怀里，用莲蓬头一起搓揉充满尿骚的衣裤。

没过多久，Della又忘记在膀胱爆炸前解放，杰克拔让她自己去浴室清洗自己和衣裤，我可以先帮她拖地板；整理完毕去厕所找她，看著她的背影，像个溪边的儿童版洗衣小妇，正努力拍打搓揉。

以往那个不知所措大哭的小朋友，出了厕所继续下一场游戏，脸上看不到尿裤子的愧疚。杰克拔本来还想安慰、称赞她几句，结果发现，连个眼神都是多余的。

 

回到正文来。

穿衣需要许多粗动作、精细动作、视觉、触觉、本体的感知统合，这些职能相关知识的实用技巧，心理师的杰克拔怎么表达也不到位；就如同「今天，洗澡吹发自己来」这篇，我试著以「幼童视角」及「家长陪伴」的方式，教导孩子学习新技巧。这次的穿衣教学，也鼓励家长使用怀中教学，不只亲密感，相同位置的"教"与"学"，都能使双方同步成长。

孩子2岁起，就开始练习简单穿脱衣裤的动作，这些两年观察下来，什么时候学得又快又好呢？答案是：「想穿自己所选衣裤」的那个"摩门特"，是成长练习与动机学习的黄金交叉点。

 

脱衣 

第一种方式：肘撑脱衣

刚开始练习时，可以先穿著宽松或布料较有弹性的衣服。

1.先将衣服的下摆拉起

2.一手拉起下摆时，另一手手肘顺势撑宽衣服往上抬。

3.会呈现一手尽量往天空伸直，另一手手肘举高

4.衣服被手肘撑出空间的情况下，再往天空举。（我们做过实验，儿童脱衣时，手肘撑出空间再往上脱，比直接垂直往上脱要来得快）

5.先抽出一只手臂，再抽出另一只手臂

6.衣服拉出小脑袋瓜

这个方法示范的Sally，当时连续练习了两周，才逐渐精熟所有步骤和连贯这些流程。

 

第二种：缩骨脱衣

1.2.两只手臂轮流躲进袖子里

3.双手从底部伸出后，两臂先后往上举。（若衣服较没弹性的话，手臂同时往上举较容易卡住、撑松或撑坏衣服）

4.衣服已然挂在脖子上

5.衣服拉出小脑袋瓜

当初一开始也教Della用手肘撑衣的方式，但不知道是不是手太短，仍旧脱得很不顺手，因此才换了这种方式脱衣服。

 

穿衣 

记得当初教孩子穿衣时，教10次孩子总是很爽快的给我忘10次。即使在她们面前，用分解动作教导正反面、认标签、记顺序和手摆放位置等，正确率却一直低于三成。

有一次，看到姊妹坐在妈咪怀里听故事，一个灵光乍现"对!!!就是要这样教才对"：我们一直在孩子正对面教学，却忘记要学会一个新技巧已经够难了，脑袋瓜还要转180度，那是需要多么复杂的视觉空间旋转能力呀。

「从她的角度，让她看见我的视野」，大人教学时，孩子就在你的怀里，这个方式让杰克拔深刻感觉怀中教学真的有其必要。

教学一、穿衣趴著玩游戏

第一次教学时，挑选一件正面有图案的上衣先穿上，让孩子上半身趴在沙发上

沙发上放置个物品，可以使教学更活泼，像是大象想要玩(沙发上的)杯子

 

教学二、脱下衣服玩游戏

上衣脱下后正面朝下，将脱下的衣服与刚刚的教学一做连结。

教学一看似很蠢、乍看跟穿衣无关的游戏，其实是具有深意的。孩子对「正反面」的理解能力不比成人，此游戏目的在于，让孩子学习穿衣服时，了解有图案的那面，是需要朝下的。

家长与孩子同侧或在自己怀里，将衣服翻面过来。搭配教学一的情境，教孩子穿衣时衣服的方向和穿好时的方向是一样的。

这是穿衣练习最关键的一点，虽然儿童6-7岁起，视觉空间概念才越来越成熟，但3-4岁幼童透过循序渐进的引导，他们还是可以学会正确穿衣的。

 

教学三、提衣套头

拿起衣服下摆，将头套进最大的洞洞（领口）

 

教学四、双手穿出

 

教学五、整理下摆

一般来说，幼儿穿出双手时遇到的挫折比较少，但遇到长袖时，有几个状况值得孩子多练习：

状况一：长袖袖子挤压或跑位

解方：初期重协助，渐渐自己来

孩子直觉就是求助、尖叫或哭泣。爸妈可以指著挤压的部位，提醒这个部位需要另一只手拎松，从直接协助排除、指点部位、口头提醒，渐渐减少协助的份量。

状况二：手臂湿润在袖中卡住

解方：手臂伸出来，擦甘后再穿

状况三：长袖外衣穿好后，把内衣袖子挤到胳肢窝

解方：抓袖抓到底，用力伸出来

 

许多专业文章表示，先学脱衣再学穿衣，原因在于穿衣时所依赖的生理成熟度较高，但咱家两小童则是相反，穿衣技巧精熟后好几个月，才渐渐会自己脱衣。

家长们可以依照自家宝贝的发展里程碑，来帮助他练习生活自理，无须过度担心或刻意积极集训，每天洗澡前后、出门前、返家后，都是练习穿脱的机会。

加油！让怀中教学帮助孩童学习脱与穿喔！