一对一教练课 →针对不同需求训练，间歇性训练、重训、功能性训练、体态调整训练

小团课→ 壸铃、TRX、减脂S曲线、垫上Pilates 核心

★☆★☆★目前小团课时段★☆★☆★

捷运忠孝新生站: 星期四晚上 Pilates垫上小团课、减脂S曲线班、

捷运行天宫站附近 : 星期一和星期四
(下午13：30 ) 壸铃、TRX 小团课苗条曲线减脂班
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针对一对一教练课程部份～
分为 (重训体适能)、(垫上Pilates) 主要还是针对学生诉求做课程规划！

接下来六月份会增加 1vs.1 Pilates Reforner 器械床)，器械床又可以称为照妖镜，让肌肉更均衡的训练.
ex:大腿平时重训会想到的只有股四头／腿后肌群 ,
在Pilates 良好的训练下是让肌肉张力前/后/左/右均衡发展.回到正中轴的概念训练方式。
垫上和Reformer都有这样的成效.但是又各有其特色。

预告六月份举办有限名额的优惠体验价！
亲自体验 stott pilates 系统的Reformer ，

算是垫上Pilates进阶版阻力训练，Reformer可以是深层稳定肌群训练， 也可以是大肌肉训练，许多运动选手(尤其是男性运动选手)和国际名模的最爱，我们在训练身体时也可以拥有修长的曲线。

一对一课程欢迎洽询安排时间、也欢迎加入小团课行列

有兴趣的朋友们欢迎分享&私讯洽询