鮮嫩潮鯛 清蒸油煎都好味
超市、量販店都買得到的潮鯛魚片,以真空冷凍包裝,肉質幾無細刺,是很好運用的食材,無論是清蒸、油煎或快炒都很適合,大廚蘇憲政設計了4道簡單易做的菜餚,在家就能輕鬆端上桌。
報導╱蘇曉音 攝影╱李芃葳
豆腐鮮魚卷
材料:潮鯛150克、盒裝嫩豆腐1盒、蔥絲20克,薑絲、香菇絲、火腿絲各10克,醬油20ml、糖10克、水160ml、青江菜少許
準備:豆腐切成0.5公分厚的長片;青江菜燙熟瀝乾;醬油、糖、水煮成醬汁。
1.包捲
潮鯛切成0.5公分厚魚片,鋪蔥絲、薑絲、香菇絲及火腿絲後捲起。
2.蒸熟
做法1蒸熟,墊在豆腐上,淋上煮滾的醬汁,以青江菜裝飾。
XO醬煎魚片
材料:潮鯛150克、香菜末5克、XO醬20克、水40ml,鹽、糖、太白粉水各少許
準備:潮鯛切塊備用。
1.煎熟
潮鯛灑鹽調味,以小火煎至兩面呈金黃色後盛盤。
2.煮醬
另起一鍋,爆香XO醬,加水以及糖煮滾,以太白粉水勾薄芡,淋在做法1上,灑香菜。
清蒸玫瑰魚
材料:潮鯛250克,紅、黃甜椒各120克,魚露、醬油各20克,水100克、糖10克
準備:甜椒切片燙熟;魚露、醬油、水、糖煮成醬汁備用。
1.定形
潮鯛切成0.3公分厚度薄片,捲成花瓣形狀,以牙籤固定。
2.蒸熟
做法1蒸熟,取出盛盤,以甜椒裝飾,淋上煮滾的醬汁。
清炒魚片
材料:潮鯛150克、筍片30克、香菇2朵、小黃瓜1條、蔥段20克、紅辣椒片10克、蛋白1顆、鹽8克、太白粉少許
準備:香菇泡軟切片,小黃瓜切片。
1.泡熟
潮鯛切約0.5公分厚的薄片,加蛋白、太白粉抓醃,放入滾水轉小火泡2分鐘,撈出瀝乾。
2.炒熟
爆香蔥段,加做法1、筍片、香菇、小黃瓜、紅辣椒、鹽等以大火炒熟。
本日料理手蘇憲政 喫出原味 調味宜輕
大廚蘇憲政說:「潮鯛魚片的品質穩定,肉質細緻,調味時下手要輕一點,纔不會蓋過原味,炊蒸時,不要蒸過熟,以免肉質變老、鮮味也全都流失。」炒魚片時,先以蛋白、太白粉抓醃,能讓魚片嘗來更滑口。