崔玉濤的育學園

　　這個月齡的寶寶，需要開始學習自主進食，學會自己喫飯，並要能夠逐漸適應家庭的日常飲食；隨着寶寶自我意識的增強，此時家長需要引導寶寶使用勺子等工具自己喫飯。

　　這一階段的寶寶，應逐漸能夠與家人一起進食一日三餐，並在早餐和午餐、午餐和晚餐之間，以及臨睡前各安排一次點心；每天仍需保持500ml的奶量；雞蛋1個，肉、禽、魚50~70g；軟飯、麪條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等穀物約50~100g；繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果。

　　一天的膳食安排（推薦）如下

　　這個月齡的寶寶，除了喫飽肚子、攝取足夠營養之外，咀嚼能力、手指的精細動作能力等等，也都可以通過喫飯訓練！

　　比如常見的溶豆、肉腸、各種手指食物等等。

　　必須要提醒家長的是：手指食物最重要的是鍛鍊寶寶的手部精細動作，而不僅僅是長得像手指的食物。

　　手指食物是一種功能食物，指的是寶寶用手指就可以捏着喫的食物。

　　我們經常看到有家長曬寶寶輔食圖的時候，有切成條狀的胡蘿蔔、黃瓜等。

　　在寶寶咀嚼能力足夠的情況下，這些食物的確可以作爲手指食物給寶寶；但要注意的是，如果寶寶的咀嚼能力尚不足以達到直接喫胡蘿蔔之類的蔬菜時，要儘量避免這類食物。

　　相比胡蘿蔔條等較硬的食材，更推薦給寶寶入口即化的食物，比如磨牙餅乾、溶豆等。