孕期补充叶酸、孕妇综合维他命、DHA、钙片、D3(每天会晒30分钟左右太阳的就不用)是基本配备

如果后期还要追加益生菌、卵磷脂等也是可以

不过这些长期吃下来真的是一笔不小的花费

逛Costco好市多看到下面这个眼睛都亮了~~

 

大家应该都知道，光吃钙片身体不一定会吸收一定要搭配D3的摄取

其实多晒太阳(每天晒20~30分钟)身体自然会合成维他命D3

可是如果怕晒或没机会晒的孕妇，补充D3就相当重要

看看下面这款!!!钙+D3居然只要435元(尖叫)也太便宜了吧!!!!

一般DHA可从鱼油补充

但因为我吃素所以会选择植物性DHA

不过有会有人建议就算不是特别吃素或许补充植物性DHA也比较好

毕竟可以避开海洋重金属污染的风险

这一罐里面的DHA有90颗，每颗含200毫克的DHA

感觉在costco买也还蛮划算的~一颗换算下来11.1元

另外也是吃的~

我其实很讨厌养生类的饮食...因为养生=难吃

不过怀孕期间真的没办法

也得多补充坚果、五谷类的摄取

跟一般市售的谷麦片完全不一样

这算是我吃过最好吃有口感的谷麦片(而且一般通路根本找不到...去特别卖养生类商品的门市也没看到)

这款叫Granola house果诺力蔓越莓杏仁燕麦脆片

一般市售的谷麦片冲泡热开水之后就整个稀稀的不会吃到完整的谷片

但这款的吃法是可以直接倒入冰牛奶(或洒在吐司面包上直接白嘴吃也可)

反正他遇水不会融化可以完整吃到里面的果干和谷片

大卫王跟我接受度都很高，已经回购多次了!

再来就是孕期会碰到的腰酸背痛问题

我现在已经不会腰酸背痛(因为大卫王每晚会帮我按摩)

但之前5个月左右的时候我腰酸到上网去找大家都推荐的月亮抱枕

可是我真的没办法接受不过就是长得长一点的抱枕而已...为什么大家都这么贵?

看看下面网路搜寻的结果...不管是不是月亮抱枕都不便宜啊!!!

也担心如果我只怀一胎...无缘无故买了一个长的抱枕以后也用不到就觉得实用性顿时下降

今天看到Costco也有卖长的抱枕而且跟网路比起来便宜不少

一个519元

(虽然我还是觉得不过就是长一点的抱枕而已....)

不过还是非常值得参考(或直接上淘宝买...)

衣服区有一小区是卖婴儿的衣服

3个月~12个月的样子都有

没有特别拍...因为这一批衣服我都还好

所以没帮花花挑...

另外就是这个听说蛮火红美国的儿童厨具品牌Kidkraft

我有当妈的朋友家里是小女生的也买了一套厨具了(我想花花以后可能也会想要吧....)

还蛮大一座的(105x35x103cm)...家里空间恐怕要大一点才行

看材质都是木头的，价格和我所知的其他如IKEA或网路商城上的都还要便宜

这一整座才2999元

以上孕妈咪逛Costco好市多的经验小分享~~

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