【妈妈报报问券调查】孕期不适7大问题，妳也遇到了吗?

恭喜妳怀孕了！从看到两条线开始，妳的身体正开始产生微妙的变化

有的人怀孕跟平常没两样，照吃照喝又好睡；也有孕妇是从怀孕吐到生，或是疑难杂症特别多><

Mamaway「妈妈报报问券调查」，特别针对孕期妈咪，选出七大孕期不适问题，快来看看大家最在意的问题！

1.怀孕初期，那些症状最困扰妳?

「想睡觉什么都没兴趣」荣登困扰问题榜首！不管在公司上班，在家躺著看电视，睡意来袭时真是挡都挡不住！(是说还没怀孕的时候就常常想睡觉了XDD)

其实，妈咪在怀孕期间容易嗜睡或感到疲倦无力，主要是因为怀孕时期的雌性激素、胎盘分泌的黄体激素提升，而黄体激素正是造成孕妈咪疲累、想睡的元凶。其实，这是一种正常生理反应，就是要告诉孕妈咪，开始把紧凑的生活节奏放慢，多休息多睡觉储备精力全心全意孕育肚子里的小生命。

2.什么时候孕吐最严重?

这个调查结果很有趣也很两极，44%的妈妈超级幸运没有孕吐问题，但有孕吐问题的其他56%中，最高比例居然是无时无刻都在吐@@

其实不管嗜睡、孕吐，都是孕期贺尔蒙在作祟，通常怀孕初期的孕吐会较严重，大约持续到16周后，准妈妈的身体逐渐适应体内贺尔蒙的分泌，恶心感便会减缓，但这还是与个人体质有关，少数人会持续害喜到足月(天哪~~~)。如果孕吐真的严重，例如持续剧烈呕吐、喝了水就吐，或吐到体重一周内下降１公斤以上，还是要尽快到医院检查喔！

3.会因为怀孕而改变穿著打扮吗？

最多妈咪因为怀孕而改变的习惯，是孕期不烫、染头发，也因此常看到顶著「布丁头」发色的孕妈咪。如果真的因工作需接触染烫发，最好等到怀孕三个月以后，因为怀孕初期胎儿正值器官发育期，最容易造成畸型。另外也要减少染发的次数，以免累积的药物造成影响。

许多妈咪在怀孕中期开始，会因为罩杯升级换内衣，建议更换成罩杯和下围都有弹性的孕哺专用内衣，有弹性的罩杯让胸部更有伸展空间，减少压胸感，也不会摩擦乳头，生产后哺乳还可以继续穿著。

4.何时更换内衣?

承接第三个问题，怀孕到什么时候开始更换内衣? 超过一半的孕妈咪，会在怀孕中期上围开始激增时更换内衣；也有将近三成，在怀孕初期就更换内衣。下面这张图，说明孕哺期胸型变化

由于整个孕期乳房会增加约2~3个罩杯，原本习惯穿钢圈内衣的孕妈咪，可能会因为罩杯增加或胸部变得敏感，改穿无钢圈或软钢圈的内衣，生产、哺乳罩杯还会有明显的变化，适时更换内衣，除了舒适感，还能给胸部适度的支撑。至于孕哺内衣如何选择，可以参考这篇文章

5.挑选内衣最在意的细节?

身为精打细算的小资妈妈，挑选孕期内衣，除了舒适和支撑度，最重要的当然是产后哺乳还能继续穿！一兼二顾、超高CP值的孕哺内衣，就是很好的选择。

孕哺内衣跟一般内衣的差别在哪里呢? 主要的差别，就在于孕哺内衣多了可方便操作的哺乳扣，产后哺乳抱著小孩可以单手打开哺乳扣，罩杯往下拉就可以哺乳，轻松又方便。

6.如何解决孕期腰酸的问题?

很多孕妈咪在怀孕期会有腰酸背痛的问题，其实，这也是一种身体的自然机制。怀孕中期，孕妈咪体内会开始分泌「松弛素」，使骨头和骨头之间的韧带变得更柔软，也能让肌肉适度放松，这是为了让胎儿顺利娩出体外，但同时也会影响脊椎的支撑力，所以会容易感到腰酸。

到了怀孕后期，胎儿体积越来越大，妈咪的体重也变重，身体重心会随著子宫往前移动，且腰部与腹部的重量都会增加，因此腰酸背痛的症状更明显。

而舒缓孕期腰酸，最简单的方法，就是搭配使用托腹带+月亮枕，以托腹带提托支撑孕肚，减少肚子前倾姿势，简单的比喻，就是托腹带好像一双温柔的手，hold住宝宝的重量。可以舒缓腰椎酸痛。晚上睡觉时，绑著托腹带再夹月亮枕睡，可改善翻身困难、因压迫子宫而频尿的问题。把握产前睡眠时光，等宝宝出生后，就要开始无法一觉到天亮的月子黑暗眠了><