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回答「攀岩里的冲坠是什么」很简单，但对于冲坠的注意事项，和冲坠相关的冲坠缓冲等问题则需要展开聊聊。

要理解攀岩里的冲坠，关于这点其实这个回答里的图片已经蛮直观的了，避免有新同学不了解，我们从攀岩里比较好入门的运动攀开始讲。

最简单的描述就是，当你往上爬时掉下来，到绳子拉住你的事情叫冲坠嘛。没攀过岩的同学也可以看到，绳子一头系一个人，一旦攀爬者掉了保护员就拽住他嘛。

但是！以上已经讲完什么是冲坠了，仅仅是只知道什么冲坠就去攀岩就会发生很多意外，比如坠落的距离比较长的时候，在高度比较低的时候等等，因此冲坠这个事情就跟保护联系起来了。

问题就变成了「如何安全冲坠」，为了不跑得太远，我们就最简单的运动攀（sport climb）中先锋的直壁冲坠分析，冲坠的发生有三个节点，攀爬者、保护锚点、保护员。

这三个节点中包含装备有：安全带、保护设备、主锁、绳子、保护锚点（挂片+快挂）。

1.两种不同的脱落

理解冲坠前提需要对攀岩有了解，从上面两张图可以直观看到，现代运动攀是一边往上爬，绳子也要跟著往上，扣进下一个快挂里，可以想像，当你去扣进下一个快挂的过程中，突然掉落下来，这过程是冲坠。区别另一种脱落是，绳子连接安全带的绳结比最高的保护节点（快挂）低，这时候的脱落并非是冲坠，这种情况大多出现在往头上挂完绳子力竭时。这两种脱落采取的保护方式也是不一样的，后者的非冲坠脱落，可以直接让绳子^[1]弹性来缓冲受力，即顶绳保护。

2.冲坠与绳子

冲坠一直有，而冲坠的软著落保护技术^[2]是后来才诞生的。

说起来这个技术也很简单，在条件允许的情况下，尽量使得腰受力更小。动力绳的发明最直接的改善了攀岩人的腰，每次发生冲坠的时候可以让这根想弹簧的绳子缓冲一部分力量，使得腰的受力更小。关于动力绳的介绍可以戳这个篇文章—— 岩点：装备 | 攀岩和玩命之间，只差了一条好绳子（上）

在细节上要关注保护双方的体重比、绳子的延展性、绳皮情况、绳结与安全带的连接。

重量级的朋友保护时候要注意主动给换成，轻体重保护大体重需要注意有平台的情况要谨慎给缓冲。不同情况的保护姿态，顶绳和给缓冲的先锋姿态调整，注意保护攀爬者的腰。

理论上人能承受最大的冲击力是12KN，UIAA的绳子标准是80KG的人在1.77的冲坠系数不大于12KN。所以超过80KG的朋友在使用动力绳上要更加谨慎。

新旧绳子的延展性不一样，尤其是长线路上，30米线路，前3米要收紧收紧再收紧，再老的绳子在这么长的绳子延展性下是很容易掉到地上的。

在不同绳结的使用要注意细节，注意绳结和安全带的距离，有些特定的结需要打收尾防脱结。

3.冲坠与保护器

1.grigri

grigri^[3]里涉及先锋保护和冲坠一般大家会忽略的两个点，一个是先锋/顶绳模式，另一个是先锋保护时制动手的手法。

2.ATC

4.冲坠与快挂

1.快挂方向

2.身体姿势

3.快挂方向带来的影响

5.拓展——多段、传统等

1.注意冲坠系数（fall factor）^[4]，尤其是多段攀登的起步脱落冲坠系数超过2

2.传统考虑机械塞、岩塞强度

3.登山、攀冰玩的也不一样，切勿生搬硬套。

有些选项也没在回答里展开细说，但根本在于我不能保证你看完这个答案就能了解先锋保护和冲坠，我能保证的是只要你爬得够久就会发现，总会有出乎意料的情况出现，所以保持一个敬畏的心注意安全才是爬更久的诀窍。

数据冷知识：如果你致命操作出现率是每天0.1%，如果你一周爬两天，一年51周即102天，10年即1020天。

一天存活率99.9%，0.999的510次方是0.6，爬五年存活率是60%，爬十年存活率是36%，爬二十年存活率是12%，爬三十年存活率是4%。剩下我就不算了，毕竟量化就是想告诉你安全操作的重要性，大家不妨算算自己的操作失误率，看似已经很小的失误率千分之一在几千天的累计下，死亡风险高达90%。实际上单个操作在攀岩里并不会致命，但是可怕的是犯错带来的心态不稳、连续犯错等问题，所以既要保证每个操作的安全，也要增强心理素质。

参考

1. ^动力绳简介 https://zhuanlan.zhihu.com/p/68599961
2. ^Sport Climbing: 7. Soft Catches | Climbing Tech Tips https://www.youtube.com/watch?v=irxuE8uLANw
3. ^petzl官网，内附grigri使用手册下载链接 https://www.petzl.com/US/en/Sport/Belay-devices-and-descenders/GRIGRI-PLUS
4. ^冲坠系数详解 https://www.sohu.com/a/195752535_99893772

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【冲坠】上攀过程中脱手后、直到绳子承载你全部重量之前的自由落体过程。

为什么产生冲坠：随著攀岩手上攀过程（顶攀），保护手很难时刻保持绳子处于紧绷状态；在攀岩手成功将绳子挂入更高的一个快挂之前（领攀），如果发生脱手，现有位置和最高一个快挂之间的高度差，将会导致攀岩手进行自由落体运动。相比于顶攀，领攀过程中发生的冲坠高度差更大，对运动员的伤害也更大。

冲坠的危害：冲坠会导致重力加速度通过安全带迅速作用于人体，直接造成人体损伤，严重可能导致关节脱位。除了直接伤害，更多的运动员是在冲坠过程中，由于没能调整好下落姿态，撞上岩壁，导致四肢受伤。

如何避免冲坠造成的危害

1、选择合适的保护绳。我们攀岩中的保护绳都采用动力绳，【严禁将静力绳用于保护】，其原因就是动力绳有一定的弹力系数，在运动员发生冲坠时，绳子会延展以吸收动能，很多绳子可以伸长30%-40%，这一点可以极大程度的减少冲坠带来的直接伤害。但值得注意的是，延长率过高的绳子会导致你在高度不够的时候，直接跌到地面。我第一次买的绳子延长率35%，去户外在较低的位置脱手，我直接站到了地上，魂儿都要吓飞了，果断换了下面这个延长率低的。

2、选择合适的安全带。针对不同的攀岩类型，各厂家都有不同款式的安全带，一般来讲，这些安全带都会在轻便性和缓冲效能上有不同的倾向，对于非传统攀的选手，或者我这样的初学者，可以不用太在意轻便性，选择缓冲效能更好的款式，效果很不一样。我当时想选始祖鸟家的超薄超轻款，但去店里试了一下果断放弃，最后还是选择了厚实的Sama。

3、户外戴头盔、戴头盔、戴头盔！尤其是新手，有一次碰到头吓死老子了，幸亏带了头盔。

4、领攀选手别作死。看比赛中常常有选手因为路线选择跳过一个挂片，直接挂更高的。户外的话，小白如我还是一步步稳扎稳打，不然那个高度差，过于酸爽。

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右脚脚点没踩好，出手的时候发生了冲坠。由于是slab攀爬，冲坠的时候右脚被岩点带到，有一定的概率造成脚踝扭伤。

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突然失手

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在爬先锋的时候脱手就叫冲坠，看字面，多数是冲上去抓高处岩点的时候，没抓到或者脱手了，人就会坠落到下一个快挂点，就叫冲坠。

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