你覺得掉髮，禿頂這些問題是自己年紀到了五六十歲纔會面對的，但實際上現在很多年輕人，不管男女都開始頻繁的掉髮了，二十多歲就去植髮的人可不少。髮際線高，髮量也很少，掉髮的原因很多，比如壓力大，睡眠不好，飲食不好等等。有掉髮，那麼你得想辦法生新發纔好呀，掉髮造成禿頂等，真會讓你看起來變得又老又醜，甚是難看。

　　生髮和我們自己的身體狀況有很大的關係，也和自己的腎臟有關係，對男女都是一樣的，腎臟好髮量多，而且會比較烏黑，髮質是比較健康的。但若是腎臟是比較虛弱的，所以需要通過食物來補給，提供營養纔好。那麼以下這些“生髮食物”，堅持吃上1個月，能很好的幫助新發冒出來，新發蹭蹭長，當下正是萬物復甦的時候，可別錯過了這個機會。

　　第1：黑芝麻

　　每天堅持來上幾勺黑芝麻，或者是將黑芝麻碾碎然後做成黑芝麻糊喝，這都是對自己頭髮變多，頭髮變黑有幫助的。黑芝麻是生髮的高手，特別是女人可不要錯過了，與其讓自己禿頂早難看又醜，倒不如堅持吃1個月的黑芝麻，黑芝麻裏含有的大量vc物質等，對男女的肝腎都是有幫助的，腎臟好，能促進新發冒出來，而肝藏血，能讓自己的頭髮變得更黑更光澤感。黑芝麻對女性而已還是補氣血的好食物，自己氣血好了，對生髮也有幫助了！

　　第2：生蠔

　　生蠔是一種常見美味，在夜宵上更是很常見的，不少男性喜歡吃，其對生髮的幫助很明顯。生蠔是一種讓自己腎臟變得更健康的食物，腎臟不好，太虛弱等都會造成頻繁的掉髮，而且很難生新發，只掉不長，這能不禿頂嗎？通過生蠔調節氣血，然後其中的大量鋅物質，可以很好的調節男女的內分泌，對毛髮的生長有很大的幫助，特別是對於女人而已，生髮速度更慢，但堅持吃上1月生蠔，這種煩惱會有所改善的！

　　第3：花生

　　作爲生髮食物，花生是不能錯過的！作爲豆類食物，花生不僅僅含有油脂物，其外層的紅色膜，更是對女人烏髮，氣血有好處的。脫髮多，出現禿頂的問題，和自己的氣血虧損有很大的關係，男女都是如此，所以補氣血很重要。而多吃花生可以調理這一問題，達到很好的養髮效果，幫助新發更快的冒出來。花生可以直接吃，但是含油量比較高，更建議用來搭配豬蹄燉湯喝，溫補身體，促進長新發的能力會更強！

　　想讓髮量變多，補氣血是前提，更要養好自己的腎臟和肝臟纔好，總之以上這些生髮物希望你可以堅持吃上1個月，正好是春天，能更好的幫助新發蹭蹭長呢。而除了這些食物能幫助頭髮變多以外，更建議多用生薑洗頭髮！

　　很多洗髮水裏都會加入生薑的成分，這都是因爲生薑是促進生髮的好幫手，直接吃生薑對女性而已好處多，但是直接用生薑洗頭髮，可以更好的促進頭皮張開，讓髮根的生長速度加快，而且可以穩固自己的頭髮，讓其掉得慢，長得更多更快。