说起乳腺癌，相信很多女性都会觉得莫名的恐慌。确实，只要和癌沾边的疾病，就会给人一种非常严重的感觉。在新闻上我们也看到过有的明星，因为乳腺癌去世的消息。因此我们一定要时刻关注自己乳腺的健康，不然就可能会给乳腺癌趁虚而入的机会。很多女人在生完孩子后，出现乳腺疾病的机率是比较大的。这是因为女性体内的激素水平在慢慢减少，刚开始患上乳腺癌的时候是没什么感觉的，等到发现的时候，病情已经变得非常严重了。因此我们要对自己乳房的变化有所关注，这样才能极力避免或者是及时治疗。

　　1、莲藕

　　莲藕是一种非常新鲜的食物，刚挖出来的时候，身上还带着新鲜的泥土。我们平时用莲藕来炒肉或者是炖莲藕排骨汤喝，都是非常有营养的。在我们学生时代，还学过一篇关于莲藕的文章，主要是歌颂它不争的品质，其实女性不是经常食用莲藕，还能调节体内的激素水平，补充女性所需的黄体酮物质，帮助我们更好的呵护乳腺，预防乳腺癌。

　　2、无花果

　　无花果这种水果也是很多人都喜欢的，在我们小时候，还有一种叫做无花果丝的零食，一袋分着吃，可以吃好久。女性若是没事把无花果当零食吃的话，还能预防一些乳腺疾病，激发体内黄体酮的分泌。

　　3、鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋个头小小的，是很多小孩子都爱吃的。逛超市的时候，很多小孩都会要求妈妈买上一大袋。其实鹌鹑蛋所含的营养物质一点都不低，其在为女性补充营养的同时，还能有效防治乳腺增生。所以说，它是天然“黄体酮”，女人经常吃一点，补血益气，预防“乳腺癌”！