女生來大姨媽，4種水果可以貪吃，頭髮不“油膩”，痛經不告而別

　　櫻桃

　　櫻桃相信大家都知道是非常適合女生吃的一種水果，而且櫻桃裏面有豐富的鐵，也是合成血液的最重要的一種元素，經常吃櫻桃的話，不僅能夠補血，而且能夠預防貧血，裏面還有豐富的維生素C，對於女生來說能夠起到美容養顏的效果，而且它也是一種溫性的水果，含糖豐富，而且能夠有效的緩解痛經，促進子宮裏的污血排出。

　　黑葡萄

　　大家知道葡萄是一種營養物質非常豐富的水果，它不僅能夠補腎，而且能夠補氣血，經常吃一些能夠加速排毒的，尤其是在女生來大姨媽的時候會非常的疲勞，這個時候可以多吃一些，如果沒有葡萄的話，也可以吃一些葡萄乾，不僅不會讓頭髮變得油膩，而且也能夠緩解痛經的，大家可以多吃一些。

　　火龍果

　　火龍果大家都知道是營養物質非常豐富的一種水果，它裏面的纖維素和礦物質很多，而且熱量很低，在來大姨媽的時候大家可以多吃一些補血，能夠有效的幫助子宮去排毒出毒素和垃圾，幫助子宮更加的健康，而且具有瘦身的效果的，就算是多吃也是不會發胖的。

　　西紅柿

　　西紅柿是一種熱量非常低的蔬菜，也會經常會被當作水果食用，它不僅能夠補充身體內的營養元素，而且能夠補血，補鐵對於頭髮也是非常好的營養的，因爲它富含豐富的維生素和鐵，能夠幫助更加強韌，甚至也不會傷害的，讓頭髮變得更加有光澤