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謝邀。氣血不足月經量少，該怎麼調理？

肝，五行屬木，為將之官

肝主疏泄，疏泄出現問題就會肝氣鬱結，久郁化火。

淚為肝之液，肝開竅於目，其華在爪。

肝血不足：

癥狀有：頭暈、失眠、眼乾、視力模糊、眼澀、月經量少、指甲乾癟不充盈、指甲粗糙不光滑等.

誘因：a.過多的熬夜和疲勞導致導致肝臟耗血過度；b.久視傷血；c.女性經期、孕期、產期,哺乳期耗血過多；.

對策：最主要是調理脾胃。脾胃是氣血生化之源，是我們的後天之本！

刮痧調理脾胃：補刮法（刮痧器速度慢一點、力量小一點、時間短一點）艾灸取穴：（中脘、關元、氣海、足三里、三陰交）三陰交可先點、按、揉後再刮！此穴特針對月經量少的情況，如果閉經的情況可以在三陰交的基礎上再加上地機穴，同時也是點、按、揉後再刮。

拔罐：氣血虛的情況下不建議拔太多罐，建議拔中脘穴、天樞穴、足三里。其中中脘穴是很重要的一個穴位是腑之會，也是一個陽氣聚匯的地方是一個補氣血的大穴，這個穴有起死回生的作用！

腎俞、氣海、關元是我們先天的元氣所承載的地方！

食療：建議（1）桂圓紅棗：養血安神；（2）桂花茶：溫胃養胃；（3）糯米、燕麥、黑米、山藥、茯苓、蓮子等；（4）雞肉、豬肝等；（5）菌菇類：銀耳、香菇等；（6）青菜、胡蘿蔔等；（7）蘋果、草莓、西紅柿

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重點在於調補好氣血，平時保持良好的生活習慣，多運動，調補好需要時間，食療配合良好的生活習慣是最好的選擇。

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氣血不足建議還是看下老中醫，應徵調理，每個人的身體情況不一樣，但是還是要在飲食和作息時間上多多注意！

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氣血兩虛可能會導致月經不調怕冷精神不振。人容易疲倦，氣怕冷，面色發黃，失眠多夢等情況，平時可以抓點活血提氣的中藥煲湯喝，營養攝入也要均衡，可多食用高蛋白食物，推薦紅棗枸杞滴雞精你試試，可以補充營養提取活血，提高人體免疫力的，對氣血兩虛調理效果不錯的

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補氣血，可以中藥內調，可以看我簡介了解，如果你目前沒有更好的辦法可以觀望，不相信也可以

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建議全身調理吧 可以試試什麼白藜蘆醇酵素纖飲 這個不含葯 全身調理身體 還可以排毒養顏 調理月經 改善便秘 還可以美白 關鍵是可以排出毒素減肥 我喝這個痘痘好了很多 經期正常 而且不痛經了一可以試試

對了 味道是水果味 是蔓越莓 還挺好喝

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去有用的醫院看看，注意養成良好的生活習慣，不輕信偏方，不輕信中醫中藥

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