上班族或电脑族长时间久坐工作，容易造成腰酸背痛、脊椎病变，可能是办公椅、办公室椅垫使用不当所引起，包括: 椅子只坐前缘、腰靠背垫没有正确使用(人体工学靠垫、舒背尔可调式腰垫、靠腰垫、护腰垫等护腰产品)、耸肩敲键盘等皆是错误观念，学习正确使用办公椅及舒压腰垫，调整正确坐姿，可让工作事半功倍。近期国内医疗机构统计发现，骨刺已非使用轮椅坐垫的中老年人的专利，现在逐渐好发于20多岁的年轻族群，特别是上班族长时间工作，坐姿不良，久坐一张不适当的座椅或是使用不良的按摩腰垫，都容易造成腰酸背痛、脊椎病变或坐骨神经痛。不少人坐办公椅习惯只坐椅垫前缘的3分之1，或将包包放背后，只坐前端，或随便买个沙发椅座垫应付，以为能纾解酸痛，事实上都是错误观念。无论是办公椅、汽车驾驶座的车用头枕、汽车后靠垫或是飞机座位，这些都是运用外型及角度调整来因应人体工学需要，但良好的腰垫是必须达到高层次舒适感与效能。最重要的是它必需是可调整并具备长时间的支撑性!!要解决上班族腰酸背痛的困扰，坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子可选择舒背尔专利靠背垫相关的护腰产品，且椅背的角度不可大于115度，办公椅必须「满坐」，让屁股与腰背完全服贴椅子，才能达到舒适减压的功能。可根据个人身高，利用气压升降将座椅调整到适当高度，使膝盖与地面成稍大于90度的角度，让双脚能舒服平放在地面，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度。参考网站: http://www.spine-relaxer.com/
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