女性一生当中，在生理期、怀孕期、更年期三大阶段，因为体内荷尔蒙的变化，改变阴道、泌尿道内的酸碱值及正常菌丛生态，使得天然屏障因此消失、减弱，导致病菌容易孳生、肆虐。一旦为加以留意、保养，当私密处的嗜碱性病菌原菌活跃，而体内原生乳酸菌丛无法抵御外来坏菌时，就容易产生阴道感染的困扰。

对于女性私密处的保健之道，建议以下措施，以提供女性朋友参考：
1.温水坐浴：
不需再添加任何清洁剂，用干净浴缸或专用浴盆盛置温水(以不烫手为限)，全臀部坐入盆内8～10分钟，浴后将肛门周围擦干，温水坐浴的次数不限。
2.适量饮水 ： 建议每日喝水约2000 c.c.，适量饮水为最好的保健之道。
3. 尽量避免使用碱性的清洁剂，用来清洗私密处反而造成菌种无法平衡，感染问题也较难痊愈。
4. 补充蔓越莓、益生菌：
根据台湾泌尿科医学会研究，食用蔓越莓与「女性私密处专用益生菌」，可打造阴道健全的微生态环境，形成天然防护屏障。至于坊间女性私密处乳酸菌品牌那么多，到底该怎么选择？可以注意益生菌(乳酸菌)品牌有没有SNQ国家品质认证，另外，就是「有无人体临床试验」结果显示对预防阴道感染有所帮助。

【赵药师小讲堂－小心！妳是私密处感染的危险族群吗？】
https://www.youtube.com/watch?v=XgqWBFzqHkE

【 私密处频感染？十大NG生活习惯】
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