医疗保健 (103)：孕妇为免婴儿过敏而避开某些食物，有用吗？│容谨
中国人大概是最喜欢戒口的民族了，身体稍有毛病就会吃得清淡一点，忌生冷辛辣等等。若身为孕妇要戒口的清单更随时是长长的一条，在饮食各方面都要严加注意，生冷丶寒凉丶燥热等通通不能沾。
对个人健康而言，戒口这说法是不太有科学依据的，可是多数人碍于不戒口的＂严重后果＂，都抱著宁可信其有的心态。
不过那些过敏的食物像海鲜又如何呢？有些孕妇在怀孕期间会刻意避开海鲜等容易致敏的食物，这个法子对下一代的过敏到底有没有效呢？
孕妇多吃＂过敏食物＂，能降低宝宝过敏的风险
小孩食物过敏是很普遍的问题，轻则无法品尝部分美食，令营养均衡的难度增加。严重更可危及生命。这来自美国的研究包括了近1300对母婴，探讨母亲在怀孕期的饮食和孩子日后患上食物过敏机率的系。结果是：
- 多吃花生可减少花生过敏风险 47%
- 多喝牛奶可降低孩子哮喘和过敏性炎风险
- 怀孕中期多吃小麦可降低湿疹风险
所以母亲在怀孕初期尽早接触各秊各样的食物抗原体是有助预防各种过敏病症的。
同样地婴儿早点接触各种食物也有助预防过敏，在六到十二月个月大时进食各种可引致过敏的食物，就能有效地降低食物过敏的机率。
容谨：医疗保健(30): 避免花生过敏，应自小吃花生│容谨
孕妇少吃＂过敏食物＂，反会增加低宝宝过敏的风险
可是若是倒转过来，在怀孕时期少吃各种食物的话，反会增加婴儿的过敏风险。
这研究包括了二千名参孕妇，监察了她们在怀孕后期和婴儿头一年的饮食。有部分孕妇在怀孕时期避开了一些常见的过敏食物，当中大部分是坚果，牛奶和鸡蛋等食物。最常见的情况是头胎出现过敏问题，所以二胎时主动避开那些食物。当中的分布是：
- 84 名少吃坚果
- 15 名少吃鸡蛋
- 2 名少喝牛奶和牛奶制品
主动戒口的孕妇数目虽少，不过这做法却似乎令问题变得更加严重，経统计后她们后代的过敏机率反而有增无减，在四个月大时被测出有过敏问题的机率要高一倍。
所以孕妇饮食需要排除的就只有未煮熟的食物和烟酒，其他的无需专门去戒口，无需担心自己的饮食会对婴儿将来的过敏有坏影响。
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