挥棒的艺术 Bryce Harper

不管会不会打棒球，只要拿起球棒，每个人挥棒姿势就像指纹一样，各有巧妙不同，上了打击区帮助球队赢球总是第一顺位，而赛后球场关了灯，球员们或许会用一次次挥棒练习和自己对话：『上个打席腰没跟上、这次练挥右手要再多出点力、前脚要跨这么大步吗.....』。不为别的，只为了用更完美的打击姿势把球打得更远更强。

(Jonathan Newton)

在任一层级棒球都多少可以看到这种认真到令人感动的球员，但再怎么调整，挥棒机制却是天生的，或许像DNA一样，每个人生下来的动作挥棒注定有所不同，看过 Bryce Harper 的挥棒以后，更让人深信不疑。

华盛顿国民队背号34号外野手Bryce Harper，右投左打，年仅 21 岁，但是和他对决过的投手却不会因此讨到便宜。

07 年赛扬奖得主 Jake Peavy 曾说：「让我印象最深刻就是他只有20出头，但是扛中心棒次。对决他的时候我的投球策略跟对付 Prince Fielder 或 Miguel Cabrera 没有两样。」在四月份两人的对垒 Harper 以 3 打数 2 安打占了上风。

1992 年出生的 Harper 和他手中的 Marucci 球棒让大联盟众家投手们吃尽苦头，用他特别的挥棒机制和异于常人的手眼协调性，完美地把全身力量转移到球棒产生极大能量。

提到打击，Barry Bonds 或 Albert Pujols 两位近代强打者的挥棒在机制研究上有其不可取代的地位，但国民队这位正在崛起明日之星却和成名已久的两位强打，不管在挥棒的启动时机或路径都和两位前辈大相迳庭。

(Bonds 爷挥棒简洁有力，从跨步到扭腰、出棒一气呵成，棒子接触球的瞬间力量完全延伸)(http://tewkshitting.com)

(Pujols 的挥棒机制常常被拿来当教材，巨大的挥棒力道来自他臀部带动的躯干扭转)(http://www.chrisoleary.com/)

从连续动作发现上述两门重炮

身体重心都保持绝对的平衡、

几乎以最短的挥棒路径击中球、

过程中头部几乎保持同一位置以及

小幅的前跨步。

这两位的挥棒漂亮到都已经带有艺术成分，绝对值得一看再看。

而在 Bryce Harper 的挥棒过程中，跟上面两位完全是两回事。

(Bryce Harper 在球数领先下的情况下倾向用较大的跨步完成挥棒)(http://tewkshitting.com)

Harper 的挥棒非常直觉，把球打破似的全力挥击，透过抬腿跨步和由后往前的重心极度转移，产生惊人的棒头速度。连续动作中 Harper 的力道大到让人不自觉在他击中球时加上低吼，好向这种高度的力量释放致敬。

谈到 Harper 的挥棒，以姿势豪迈著名的 2012 年银棒奖/金手套得主 Adam LaRoche 说：「用这种力道，近乎全力挥击的力道，通常容易变成挥空棒的盲砲型打者。有本事用那样的力道加上如此大的旋转力矩，还能保持极佳的手眼协调去破坏刁钻的球路，这就是他跟一般盲砲最大的不同。」

(出棒过程中他的重心转移，让力量得以从下半身传递到上半身，完成一次又一次充满爆发力的挥棒) (http://tewkshitting.com)

挥棒启动前 Harper 会先把身体弓起来同时后收，以弹簧似的 ‘集气’ 动作，借由瞬间重心向前转移一次把力量完全释放，而巨幅的挥棒力道便来自弓身集气，在讲究节奏的棒球运动当中，充分的后收或重心转移虽然可以增加挥棒力道，但增加动作与挥棒力道也代表来球节奏掌握会更加不易。

启动时， Harper 快速扭腰，就像把身体扯出去般来带动球棒、加上100%的重心完全前移造成后脚抬起，头部大幅前移，以上几点如果有兴趣的朋友可以去大鲁阁试试看，应该可以多少体会到在这样动态的状况下击中球有多困难，也因此在许多那些自己没办法做到的教练眼中，这些都是打击时大忌中的大忌。

(Harper的挥击会因为全身重心转移造成后脚离地，希望这年轻人有好好保养他右脚膝盖)(http://howdoibaseball.com)

(这张截图显示挥棒过程中，他的头从‘这边’位移到‘那边’，本人亲自假会测试后....结果是浪费了一枚练习场代币)

(两好球的球数下，Harper 会采用较小幅的跨步，让球跟得更进来，增加击球率，但整体挥棒机制上维持不变)(http://tewkshitting.com)

靠著过人的手眼协调性、球种辨识能力当然还有上百万颗的练习，Harper 可以在如此不稳定的状况下确实击中来球、保持平衡，同时100%释放他的打击力道，也造就了他独树一格的打击动作，而这样的打击力道当然不是一天可以造成的。

Bryce Harper 的挥棒可以说是他和父亲 Ron 的心血结晶，每当 Ron 工作结束后，小 Harper 会请求爸爸抛球给他练打，而地点就在家里车库中专属于他们父子俩的打击练习网。

(华盛顿邮报制作的 Harper 挥棒解析影片，内容将 Harper 和棒球之神贝比鲁斯的动作进行比对，以及整个出棒过程的分解)

「我的打击姿势其实是老天给的，我不知道整套姿势是怎么发展出来的，但我知道这是我从小跟老爸每天练习出来的成果。」Bryce 提到他特有的打击机制时说。「整个过程里面没有太特定的机制要求，像是手一定要什么角度或脚要抬多高，而是手怎么放我觉得比较自在，我就继续这样挥棒。」而幸运地，他的父亲跟棒球路上遇到的的教练们都赞成让他继续做自己，Harper 也用他的拼劲和努力，在大联盟向所有球迷证明实力。

十岁时，Bryce Harper 向父亲提出未来全垒打大赛喂球的邀请。十年后，二十岁的 Bryce 履行承诺和父亲 Ron 利用从小累积的默契还有 Harper 式挥棒，在 Citi field 举办的全垒打大赛当中技惊四座拿下第二名。

(Bryce Harper 在2013年全垒打大赛24支全垒打影片，真的过瘾)

在四月的某一天，Ron Harper 站在国民队主场靠三垒方向的观众席里，出神地看著场上儿子打击练习，那个曾经在家里车库吵著要爸爸喂球的男孩。

球棒一样发出的清脆震耳的声响，但是球打到的不是他车库里架的网子，而是划破大联盟球场潮湿的空气，往右外野全垒打墙外的牛棚飞去。

下一球，Bryce 继续盯著喂球教练的来球，算准节奏后抬起右脚，猛力挥棒击出。

「我就是爱看他打击。」Ron 说。「怎么看都乐此不疲。」

同场加映：

或许有人认为他这小伙子太臭屁，行事高调，又有点跩跩的，但 Harper 选择做他自己，虽然只有二十出头，但他已经开始懂得用自己的方式回餽球迷。