撰文／大愛電視提供
攝影／周幸弘、大愛電視提供

曬太陽有益身心健康，但也要做好防曬措施，避免曬傷。

造成曬傷的原因
曬傷是由黑色素和紫外線照射造成的，主要是在陽光下曝曬時間較久，紫外線B光照射皮膚的劑量，超過個人忍受值，就會產生曬傷問題。

曬傷有什麼症狀
•紅腫、灼熱感，通常會疼痛
•嚴重的甚至產生水泡，這時可能輕微發燒
•脫皮現象，兩到三天會慢慢出現

如何避免曬傷
太陽較大時(中午十點到下午三點之間)，儘量避免到戶外。若在戶外，建議要有防曬裝備(陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡)，擦防曬品SPF40 以上，防護效果較好。

防曬品怎麼擦
臺灣高溫潮濕，因此大部分人塗防曬品的量，是建議劑量的一半不到，一般認為SPF50 可讓皮膚曬傷時間延長 50 倍的保護力，其實會提早結束保護效果，因此兩三小時應補充。

陰天也需防曬嗎？雲霧較厚重時，B光穿透比較少，曬傷機會比較低，如果一整天都在外，其實還是會曬傷。

曬傷如何處理
•先用冷水敷曬傷的皮膚，待舒緩後，擦沒有刺激性的乳膏或舒緩產品。
•如有水泡產生，不要弄破，讓它自行破掉，當一般燙傷傷口護理。
•如果皮膚痛，尚未漸漸和緩，甚至發燒，建議就醫，怕產生併發症。 

皮膚已曬傷是否能擦防曬品
這時候不太適合直接使用防曬品，要借重防曬物，如雨傘、帽子、衣物等保護皮膚。

尤其曬傷後不建議使用天然產品，因為蘆薈、西瓜 、小黃瓜可能對皮膚產生刺激性，如果過程中沒有注意清潔，會有感染問題。

本文為「大愛行」授權刊登，詳細內容請看【愛影像．防曬品擦對了才有效】