魚油和卵磷脂以及其它保健品適合長期服用嗎？
查閱資料反正說這兩個東西是各種好好好，給父母買了GNC的三倍魚油和湯普森的卵磷脂（因為GNC對卵磷脂是否用轉基因大豆回復不明確故未選擇）。
想知道這個東西是否可以長期服用？另，現在家裡有GNC的男/女50+綜合維生素，葡萄籽，Q10，葉黃素，也讓父母天天服用的。GNC價格真的很便宜打折下來都是10幾刀……我又忐忑了。所有這些可以長期喫下去嗎？會不會有反作用？！
評論裏有人說葉黃素的問題，大致說說：
1.根據一項大型長期試驗：Long-term use of beta-carotene, retinol, lycopene,
and lutein supplements and lung cancer risk: results from the VITamins And Lifestyle (VITAL) study. 得出長期大量服用胡蘿蔔素類維生素補充劑可能會增高患肺癌的危險，其中包括B胡蘿蔔素，視黃醇（Va），番茄紅素，葉黃素。結論是不建議通過大量服用胡蘿蔔素類補充劑來預防肺癌，尤其是抽煙的人羣。但是沒有說通過植物大量補充胡蘿蔔素類是否有同樣的結果。
2.關於100g羽衣甘藍裏含的玉米黃質和葉黃素，我是從USDA截取的，應該是以此為準。果殼是科普網站，和專業搞研究的還是多少有點區別，面對問題最好還是能通過自己思考比較好。
4.雖然有些蔬菜確實非常有營養，但是我不愛喫胡蘿蔔，也不愛喫甘蘭，更別提青椒，西蘭花，就是這麼任性啊：-），保健品就是為我們這種人準備的啊。
-------------------分割線-----------------------------------------------------------------------------------
謝邀。說說各個產品的禁忌吧，好處你們查百度吧，比我總結的多，呵呵。
另外多說一句，你們查產品的作用可能有，但是你們買的產品不一定有這個作用。
COQ10:
禁忌：
1.嚴重心臟病人需遵醫囑2.可能會降低糖尿病人血糖，需實時監測血糖3.同時服用法華林需遵醫囑，可能降低效果4.可能同治療艾滋病的逆轉錄酶（拉米夫定，齊多夫定）反應，需謹慎
5.未建立兒童，懷孕及哺乳期婦女，嚴重肝腎疾病人羣的安全性研究魚油：
禁忌：1.有輕微稀釋血液功能，同法華林，肝素等血液稀釋劑同用需遵醫囑2.糖尿病人需慎用3.可能輕微增重4.可能降低HDL並增高LDL卵磷脂：什麼葯或者保健品可以降血脂？ - 月月爸爸懂得多的回答
花青素：
禁忌：1.可能有過敏及消化問題2.同Vc同使用可能導致高血壓人羣血壓更高，需謹慎使用3.未建立兒童，懷孕及哺乳期婦女，嚴重肝腎疾病人羣的安全性研究4.可能有抗凝功能，高劑量同血液稀釋劑，如法華林，肝素，氯吡格雷，噻氯匹定，己酮可可鹼，阿司匹林等藥物同服需遵醫囑葉黃素：長期使用可能增加肺癌危險，需謹慎。海淘族要小心！美國多種保健品被查出含有害成分 提醒下樓主GNC，自然之寶NBTY這些膳食補充劑企業在國內監管非常缺乏，進口即可售賣，國家食品藥品監督局是沒法查處他們的。因為他們都沒有藍帽標誌。
推薦閱讀：
