高血糖的患者在生活中應該要多注意飲食，因爲有的也是在一起搭配的情況下也是非常不錯的，可以讓身體更加健康的，可是應該怎麼喫和什麼東西在一起喫的話，可以讓自己喫的特別的飽，而且也可以更快的去控制血糖的發生，所以我們就應該來瞭解下高血糖的一些福音。

1. 喫整粒的小麥、黑米、蕎麥、薏米、黃豆、黑豆、糙米、燕麥等雜糧熬成的粥或蒸的乾飯，對血糖的影響都比較小。

2.全麥粉和芹菜、小白菜、苦瓜混合做成軟煎餅喫，不僅血糖生成指數低、口感也好。

3.雜着喫：白麪粉中摻入全麥粉、蕎麥粉、豆麪粉來做饅頭、發糕、烙餅等，或將大米和大麥粒、大豆、綠豆摻起來，做成雜糧飯，同樣的數量，比白饅頭、白米飯 升糖慢，還營養。

4. 麥麩、蕎麪、莜麪、豆麪、玉米等多種雜糧與白米、白麪按6:4的比例合理搭配，做成各色各樣的主食，好喫，升糖慢。

5.必須學懂糖尿病知識，有條件者最好讀一本糖尿病的書，反覆學習、實踐。學懂了，必須認真按各項治療及保健措施去做，不能怕麻煩，要堅持終生。

6.經常監測血糖，調整用藥、飲食、運動等治療方法。

7.定期體驗，及時發現變化，採取改善措施，因爲任何疾病都是早防早治早受益。

8. 在自己生活的附近地區找一家綜合性醫院，定點、固定醫生看病，讓醫生系統、連續地瞭解自己的病情，和醫生交朋友。有問題或困難時，請教專科醫師指導，解惑。

9.多喫有食療作用的食物和調味品。洋蔥、苦瓜、西紅柿、辣椒、蕎麥、燕麥、麥麩及黑米、黑豆、豆豉、食醋、桂皮、咖哩等有調節血糖的作用，日常多喫多用。

10.飲食量化，每餐七八分飽。每餐七分飽，固定自己用餐的碗、勺，50克生重米，做成米飯是130克，用固定的碗盛飯，就不會多喫了，也不需要天天稱量，很方便。麪食稱生重，做成餃子後，數個數，這樣對每個餃子麪皮的種類做到心中有數。一般而言，一斤麪粉500克，做成20個餃子，每個25克，飲食需要量化管理，確保不喫撐了。

11.好心態，誰讓自己得了糖尿病，一切治療方案坦然接受，別抱怨，至少咱不疼不癢，還有命在。

12.作息規律，像鐘錶一樣安排用餐、睡眠、運動的時間，保持一定的規律性。

13. 照顧好自己的腎臟，預防糖尿病腎病。日常多喝水，每年務必檢查一次24小時尿蛋白和血肌酐。

14.選擇一種自己的喜歡的運動，長期堅持。比如金雞獨立就是一個隨時隨地就可以做的運動，不僅鍛鍊腿部力量，還可以聯繫平衡。方法很簡單：只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意擡起一隻腳，靜靜地站立，左腳痠了,換右腳即可，就這麼簡單。

15.保護自己的眼睛。每天做眼部按摩，先閉目養神3～5 分鐘，然後兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然後手掌以順、逆時針方向各旋轉5 次，如此重複3～4 次。每年去檢查一次眼底，有問題早發現早處理。

16.每天檢查自己的腳。腳是生命的根基，每天用中性肥皂洗腳，然後擦乾，包括腳趾縫。趾甲要剪平，不能剪太突。如有小傷口儘快消毒處理，並觀察恢復情況。

17.剛喫完飯一定別坐下或躺下，雖然這樣舒服，但對身體不好。最好做一些力所能及的活動，如收拾餐桌、廚房，散散步，溜達溜達，半小時後再坐下爲好。23.每天多喝水，可以是茶水、果蔬汁、白開水，一定不要等口渴了再喝。

18.血糖控制好還不行，還需要控制血壓和血脂。尤其是血脂中的低密度脂蛋白膽固醇，務必控制好，該用藥時別猶豫。

19.多點愛好和朋友。糖友一定要樂觀積極、熱愛生活。比如一位糖友喜歡攝影，就喜歡和驢友一起旅遊，跟着年輕人坐大巴、住青年旅館，感覺人都變年輕了，樂趣無窮。

20.治療糖尿病不能盲人摸象，要學會自我血糖監測，根據病情決定監測頻率，並做好記錄。每3個月到半年做一次糖化血紅蛋白檢查。

21.讓家人和自己熟悉的朋友多瞭解低血糖的急救知識。萬一發生低血糖， 可以獲得及時救治。

22.管住自己的嘴，無糖食品有很多的碳水化合物，喫多了也會使血糖升高，無糖食品可以喫，但絕不能多喫。

高血糖的患者的一些飲食方面，大家都知道了應該怎麼喫，其實有的飲食真的是非常不錯的，而且生活中避免喫一些比較甜的食物，還有就是避免喫一些過於比較鹹的食物，其實這樣的食物肯定會讓血糖出現變高的現象，還有就是應該要以清淡的爲主纔可以的，而且這樣纔可以控制血糖，甚至也可以讓身體更加健康的。