止渴食物 夏季養生多喫生津止渴的食物

番茄，其實番茄在生津止渴上面來說是選擇比較大而紅的喫比較好的，味道酸酸的番茄對於我們生津有着很大的幫助。

西瓜，西瓜在夏季真是的隨處可見，當然西瓜是由生津的功效，而且炎熱的夏季還是可以清熱解毒，當然西瓜皮也是有利用價值，看你如何去利用了。

桃子，桃子是可以養陰的，那麼在衆多的桃子之中，什麼桃子纔是最好的，其實水蜜桃纔是最好的生津佳品，一般的油桃要少喫爲好。

葡萄，葡萄和西瓜一樣到處都是，只有是夏季的水果店沒有不賣葡萄的，其實葡萄是可以利尿補氣血的功效，建議在選擇購買葡萄的時候，最好是選擇個大的新鮮汁多的。

苦瓜，味道是苦的，但是具有清熱消暑之療效，而且苦瓜是具有安神的效果，炎熱的夏季可以試着做一些苦瓜涼拌是比較不錯的，清爽而且開胃。（圖片來源：視覺中國）