成功追奶大秘笈，發奶不是問題

因為經我也是個少奶媽，所以更能體會追奶、發奶的煩惱，

真的是每一天都是哺乳撞牆期，因此想整理一下我自己是如何增加母奶，

開心迎接庫存滿滿的一天，希望想要追奶的媽媽透過此篇文章，
了解到追奶的正確方法，和我一樣成功哺乳，獲得哺乳高手之名號。
還記得第一次聽到孩子被醫生接捧在手中，發出哇哇的哭聲，

那是一輩子都忘補了的感動，此刻也就代表我真正的成為一名媽媽了。

近年來，提倡親餵母奶的好處，讓很多媽咪對母乳更堅持。相信很多新手媽媽在開始哺乳前，一定聽說各種可怕的哺乳經驗，也擔心會出現大小奶的情況。
沒有人出生就會當媽媽的，要相信自己一定可以，面對哺乳困難不要害怕，找到適合自己的方法就可以了。

本身我不是個易發奶的體質，加上當初第一次哺餵比較生疏，供需平衡完全沒有庫存奶，時不時還要靠配方奶微渡個幾餐。
那種身理心理的打擊，若是沒有家人的體恤和支持，產婦我一定會情緒大崩潰。

引奶陣刺激乳房

常常看到媽咪們擠奶時都說要等奶陣，所以我也研究了一些追奶方法的擠奶技巧。
先解釋一下 “奶陣” 就是你突然感到胸部內部一陣酥麻，然後可能奶水會自己噴，
也有可能用吸奶器擠時，乳汁會呈很多奶線噴射狀，這其實是因為引奶陣時候乳汁集中分泌，大量產乳，所以會使奶水呈噴射情況。

有時候寶寶吃著吃著，你會感覺胸部酥麻，然後就馬上聽到寶寶大口大口吞咽聲，其實這就是奶陣。

奶陣的多少和一個奶陣產乳的多少都因人而異，我自己的話，一般也就手動刺激出3個奶陣，而且每個奶陣產乳都不算很多，有的媽媽只有一個奶陣，但就這一個就能150c.c相當於我三個奶陣了。

我擠乳的方式是：引乳陣——集乳——引乳陣——集乳，乳房底部施壓——感覺還有乳汁時乳房底部加壓用手擠。

引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）：
1. 擠奶前先喝些會讓你發奶的食物 (芝麻糊、活力mama葫蘆巴媽媽茶、熱牛奶這三種我常喝)，來不及準備，喝杯熱水代替也行。
2. 讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣、心情盡量放輕鬆。
3. 大拇指放在胸部上方，其餘四指半放在胸部下方，手呈現C狀，然後就開始像充氣一樣，搓幾下感到胸部一陣酥麻，第一乳陣來了。
4. 然後就擠奶吧，兩邊都會有奶水，先擠哪個都行，擠得同時後擠的乳房繼續用手溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），乳頭開始濕濕的，第二乳陣來了。
5. 同樣用搓的方式，以此類推。

刺激奶陣時候，要集中精力，要多想寶寶，不要想其他的事情，就連老公在我旁邊閒晃，我都會請他清場去看他的球賽 ♪(´ε｀ )