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謝邀，心情不好的時候會做飯，那樣子心會慢慢的靜下來，然後開始享用一頓美食，喫飽喝足後會發現生活是如此的美好。

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最好是做白日夢啊。什麼都不費，還能使身心愉悅。哈哈。

正題:個人覺得最好是運動，最基礎的跑步，一雙跑鞋足夠。二個，健身。既提高身體素質，又塑造美好的形體。這世上唯一一件付出和回報成正比的就是運動了吧。三個，能讓自己空靈下來的，練字，冥想。我都有嘗試，確實感覺自己變的堅韌了。

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打掃房間

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謝邀，聽聽自己喜歡的音樂，不要聽悲傷的，多和親近的人聊聊天

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練字

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收拾房間，把家裡收拾的整整齊齊、乾乾淨淨；運動健身，跑步；為自己做一頓美食；讓自己在精神世界得到充實或者自我滿足。長遠的可以計劃旅行，做一次自我調整和放鬆。

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謝邀。聽音樂，看電影，讀書，運動，這些都可以調節情緒。如果內心壓抑過深，不如看悲傷的電影，讀傷感的文字，大哭一場。

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寫日記

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不同的回血方式不同。

睡覺，聽音樂，冥想，白日夢，一個人走走，放空。這些都是一個內向性格人的放鬆方式。

而如果是一個外向性格的人，可能會想找朋友聊天，參加聚會。

有的人會下廚，有的人會去跳舞，有的人會去make love……

反正一個共同點是：做一件能完全讓自己沉浸其中的事。

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睡覺逛知乎

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每個人放鬆的方式不同，聽音樂輕音樂重金屬，旅行一個人一張機票一個城市，一個在酒店落地窗前沙發裏喝酒，高速快速過彎道握著方向盤聽歌，蹦極，過山車，漂流，約人喫飯，約人看電影，約人少兒不宜的所有活動，虐人，虐己，虐心，總有一款適合你。

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謝邀。。

我的話 聽音樂 對我是有奇效的！我是不能沒有音樂的 就醬～

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找個沒人的地方哭一場

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