最近开始了一波爱自己风潮，几乎所有心灵成长类的书籍都在大肆推广此道，而曲老师这本文字写得格外白话，章节架构条理分明，每个关键字都会以小品的方式呈现，一小段实际案例与体悟，浅显易懂。

特别喜欢目录页的设计（如下图），各个关键字下都会有简短的文案，可依需求快速检索至想看的主题，实在很不错。

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一页页，循著曲老师的人生经历，开始回顾自己一路上的成长。

「我是个自卑、自信、自恋、自暴自弃、自怨自艾又自大的人，外表看起来乐观积极，事实上只有自己最知道我是个充满矛盾和冲突的人。］－P.011(自己)

当阅读到这段文字时，瞬间百感交集，或许是狮子座与生俱来的人格特质，从小就不知打哪来得自信，觉得自己拥有仙女般的美貌，带著这样的自恋升学到了国中，却在一次同侪不经意问话中产生巨变。

「妳有戽斗吗？」这几个字，让我在当下愣住，宛如有人在我脑中框啷重击，虽然有即时反应过来打哈哈的带过，但也让我开始注意起自己的下巴，自此，只要有人提到关键字，我总是提心吊胆的表面笑笑，但，其实心里很是介怀，甚至开始抱怨为什么自己会长成这样，其他兄弟姊妹却很正常。

渐渐的，我学会主动抢在他人之前自嘲，表现出一副不在意的样子，拿自己的长相开玩笑，比起等著别人突如其来的一刀，我宁愿先自己扒开旧伤，让大家欣赏脓血涓涓流出的样子，同侪们还以为我是个乐观的家伙呢。

当伤口反复撕裂、愈合，也开始接受容貌有瑕疵这件事，真的开始越来越不介意，觉得这样也还是很漂亮，尖尖的还显瘦呢。只是在某些夜深人静的时刻，躺在床上的我依然假装很自信，内心却在呐喊著自卑。

后来，我开始把这种自嘲当作是，在怜悯那些喜欢攻击他人短处的那些人，因为别人的短处就像他们的救命稻草一般，让生活不至于无所事事。现在我很满意自己的样子，并且庆幸自己扛过来了。

 

「头衔只是外界用来定义、认识我们的一种方式，但更重要的是，我们要如何定义自已」－P.053(头衔)

高中时期，我因为喜欢绘画、用电脑制图而就读多媒体设计科，还记得那时申请入学时，还跟家人呛说，如果没上那我就不读高中了，实在是跩的很。顺利入学后，课程安排也符合期待，但在即将升高二的那年暑假，我大胆的下了个决定。


设计科系，作业时常不是画5张素描，就是10张麦克笔，虽然喜欢画画，也明白要多练习才能熟练技法，这样高强度的输出，让我不由得开始重新自我定位，明白若往后升学亦或是就业也持续这样的模式，那吃苦头的只会是自己。


于是开始做了很多尝试，最后决定往活动办理、行销宣传方面发展，并将昆山科大公共关系暨广告系作为升学目标，更加努力的积累相关的经历，一时间，参选了自治会干部、获选为纠察队副队长、全校大队长等职务。

随著身分的增加，我开始意识到问题，本著多添几笔在大学推甄作品集上的头衔为加分用，当然是越多越大的职称越好，却忘了，自己所担任的每个职务都是不容小觑，每个都沾一点摸一些的，看似风光无限，实则毫无作为。

于是，把心态端正了，开始真诚对待每个角色的责任，做好应尽的本份，因此学习到许多经验值，并在老师、同学们中建立了好名声，收获了人脉关系，也对自己的能力、未来走向有了进一步的了解。在学期末时，选择卸下部分职位，留下想继续深入完成的职务。

最后体悟到，与其心虚顶著许许多多用来给外界看的头衔，不如实实在在的做著自己喜欢，也力所能及的事，让头衔扎实的从内在发芽迸出。
 

 

「只要妳的心不随别人起舞，外界的杂讯就会自动消音。」－P.100(防护罩)

这边讲到的「他人对自己的影响」，恰巧是我大学这几年给自己了练习题之一。

性格矛盾如我，在自信、自大的外表下，其实有颗玲珑柔软的心，很习惯去观察、照顾他人的感受，为别人著想的同时又很厌倦多管闲事的自己，光是每天这样天使与恶魔的拉扯就耗费了大量心神。


或是常手上事情忙到一半，老师突然交办其他任务，就会放下原本进行中的事，马上办起插队进来的工项，因为不立刻执行自己就会一直反复回想、分心。

经过不断的练习，我理出了些心得，首先要对自己有深刻的认知，好来分辨何为该或不该管，以及力所能及的事，并且学会勇敢理直气壮说不，尤其是会因为拒绝别人而感到抱歉的人，只要够理直气壮就不怕心随别人起舞。

当你够了解自己时，对于无法或不想帮忙的事件，就能毫无负担的不理会与回绝。通常会在帮上不忙，却硬要昧著心意参上一脚的行为，我称为「作秀」，因为受不了所谓的良心谴责，及他人眼光，而去嘘寒问暖、道歉自己无法提供协助。

不妨搭配「干我屁事」这句咒语来加强防护罩的能量吧。

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以上分别从三个关键字文章中撷取的佳句，是现阶段的我特别有感触的，横跨了国、高中到大学的成长呢。

最后，推荐大家可以多看名人出的自传书，从中可以了解到他一生的起承转合，与促使他成功与改变的因素为何，同时也借由别人述说、介绍自己的文字中，探索自我。

就像曲老师在书中提到的，她也是30岁过后，才开始从探索中真正认识、欣赏自己，既然如此，那也不必因为一时的小迷茫，而陷入低潮，至少，无论崎岖与否，我，已经走在与自己对话路途上了。

 

 

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