前幾天，一個粉絲對我說，小魚，春天來了，天氣越來越暖和，減肥計劃應該提上議事日程，和大家分享一些食譜來學習，我們想享受美食，也想擁有一個完美的身體。當然，也有一些美味的食物可以與美味和體形共存。今天，我想和大家分享一款天然美容產品——海石花。

什麼是海石：海石上的花？想起來真漂亮。但它就像一朵花，不是真正的花。它是一種來自深海的天然藻類，富含膠原蛋白和維生素，以及豐富的礦物質，具有天然美容、清熱解毒的功效，低卡路里的食物多喫而不必擔心發胖，經常食用可以使你在享受食物的同時擁有完美的身材，食物也是一種春滴！~

作爲一種兩用藥和食品，當然也不乏美味的食譜：一種簡單而簡單的食用方法，就是將凝固的海石刨花或切片直接煮熟，放入冰涼的蜂蜜水中。還可與芒果、草莓、獼猴桃、菠蘿等水果配合製作海石果凍甜點，具有清涼潤肺的功效。除了做甜點外，海石還可以做成沙拉菜喫，清脆可口，酸辣開胃菜，我的孩子特別喜歡喫，每次這道菜放在桌上，分鐘放在光盤上。接下來，我會和你分享我所做的一切。

製劑：海石花胡蘿蔔30克、大蒜半片、洋蔥半片（適量）

首先，在冷水中浸泡20分鐘，然後泡沫。（注意，海石只能浸泡在冷水中，不能在熱水中煮沸。否則，它們很快就會變成一鍋粘湯，因爲一旦煮沸，它們就會變成瓊脂。）

把胡蘿蔔切成碎片，大蒜切成泡沫，洋蔥切成小塊。

將浸泡過的海棠花洗淨，加入胡蘿蔔絲、蔥絲、熟芝麻，然後加入1茶匙鹽、2茶匙醋、2茶匙生抽、2茶匙辣椒油、少許糖和雞精。（不能喫辣椒油的朋友可以把辣椒油換成香水油。味道也不錯。）

冰鎮的海石令人耳目一新，酸辣可口，開胃，喫得多也不會增重。喜歡他們的朋友應該儘快嘗試。

提示：

1。海石花，一到兩大袋，每次只需30克就可以拌成大盤，配套的蔬菜可以改成黃瓜絲、捲心菜絲、紫菜絲。

2。不要將海棠花浸泡在熱水中，否則它們會變成果凍狀的果汁。必須用冷水浸泡，反覆清洗雜質。