黑眼圈是不是腎虛?中醫告訴你真相
愛美之心,人皆有之。然而,很多年輕人習慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年來下黑眼圈跟熊貓似的嚇死人。有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表着腎虛呢?
對這個大家十分關心的問題,廣東省第二中醫院腎內科副主任中醫師雷天香告訴您真相。
黑眼圈不僅僅只是熬夜所致 圖/視覺中國
眼圈爲何會發黑
雷天香說,黑眼圈的發生,不能只歸咎於熬夜。一般來說,黑眼圈常與以下三大原因:
(1)熬夜失眠,陽不入陰
如果經常熬夜,陽氣得不到陰液濡養,容易引起氣血運行不暢,這就是中醫所說的“陽不入陰”。其次,眼睛周圍的皮膚比較薄弱,周圍的氣血運行不暢或淤血會表現出皮膚顏色發黑。
(2)體質偏寒,寒凝血滯
體質偏寒的人羣,除了臉色發白,眼圈顏色也會變深。雷天香認爲,寒凝導致氣血運行不暢,淤血停留在眼底下的皮膚。
(3)過度用眼,氣血不暢
生活忙碌,作息緊張人羣,尤其是長時間用電腦的人羣,過度用眼之後周圍的血運出現運行不暢,也會出現黑眼圈及局部皺紋,幹紋以及細紋。
黑眼圈是不是也腎虛
中醫認爲,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,表現有所不同。
(1)腎陰虛
(2)腎陽虛
雷天香認爲,如果出了黑眼圈還合併有以下症狀,那麼可能就是腎虛了。
夜尿頻繁
夜尿頻繁,每晚超過3次,且睡前沒有過量飲水。
腰痠腰痛
出現腰痠及腰痛症狀,女性月經顏色偏暗偏深。
補腎虛,這三個妙招可幫你
如果黑眼圈嚴重,還有尿頻、腰痠腰痛,最好平時也做養生之道來補腎、養腎。雷天香特別介紹了三個妙招來補腎虛
(1)按壓足三裏
足三裏穴歸屬足陽明胃經,有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、補腎等作用。具體做法:每天按壓足三裏穴位,五分鐘一次,早中晚三次。
經常按壓足三裏穴位,可有補腎功效 圖/受訪者提供
(2)拍打腎俞穴
腎俞穴歸屬足太陽膀胱經,有補腎助陽、調節生殖功能、補腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。具體做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三組。
(3)煲泡養生茶調補
中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩等症,而石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶,滋陰平補,適用於經常熬夜人士。另外,五指毛桃湯,補氣健脾祛溼,也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人羣。
枸杞石斛具有補益肝腎的功效 圖/張華
推薦食療方:
枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參,一起泡水喝。
五指毛桃湯:五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。
來源| 羊城派、羊城晚報、金羊網
圖片 | 羊城派記者 張華(另署名除外)
作者 | 羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝
編輯 | Addie
校對 | James
審覈 | 岑傑昌
簽發 | 周樂瑞
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