去除万恶过敏原！ 8招让家中尘螨大军通通退散
▲尘螨很可能就藏在床垫底下。（图／信义居家提供）
记者张菱育／台北报导
台湾过敏儿居亚洲之冠，孩子如果不断打喷嚏，不一定是感冒了，很有可能是家中隐形过敏原「尘螨」在作怪！要如何消灭这些过敏原？专家教你8个清洁妙招，让尘螨大军通通滚出家里！
根据卫生署统计，台湾的气喘儿童居亚洲之冠，其中有9成起因是尘螨过敏所引发，尘螨过敏常见的症状包括，气喘、经常性打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎和异位性皮肤炎。
台湾地狭人稠，又属于海岛型气候，终年湿度高，因此家中的灰尘为主要的过敏原，家尘中包含许多室内过敏源，像是尘螨、旧棉絮、霉菌、昆虫动物的尸体等。
家中许多物质会引起过敏，但最主要的过敏原来自尘螨，成虫的大小不超过3公厘，是需要由显微镜才能观察到的微小生物。尘螨适合生长的温度为22~26度、湿度60~80%，存活时间约4个月，一生可以产下约80颗卵，卵约3周会成为具有繁殖能力的成虫，正因为牠们繁殖迅速，更可见除尘螨的重要性。
▲尘螨适合生长的温度为22~26度、湿度60~80%，存活时间约4个月。（图／信义居家提供）
尘螨的排泄物和尸体是引起人类过敏的主要物质，并会持续地引起人类过敏症状。根据专家估算，使用2年以上的旧枕头，有10%的重量是由尘螨及其排泄物所构成，而这些物质会随著叠被子、拍枕头、扫地或换床单等动作飘散至空气里，使得过敏体质病患在这些刺激之下产生过敏反应。
在我们居家的环境中，如果不注意尘螨的控制，一席床垫中可能会有150万只尘螨，如果将整个屋内生长尘螨的场所加起来，一个家庭中尘螨的数目也许比台湾的人口数还要多。
尘螨喜好在温暖、潮湿的环境繁衍，最喜欢生长在床褥、地毯、填充式家具（布沙发）、窗帘、毛毯等，并以人类脱落的皮屑（例如：头皮屑、指甲、毛发）为主食，每天人类身上代谢的皮屑，足以供养3千只尘螨长达2个月的时间。
由于尘螨及其排泄物是一种常见的过敏原，因此居家环境中应尽量清除尘螨过敏原，尤其是卧室和客厅，是尘螨最容易生长的场所。
信义居家指出，要杜绝尘螨，就要减少或避免牠们适合的生长环境。
1.至少每半月清洗一次寝具（枕头套、被单、毯子）并定期更换。
2.床垫、棉被、枕头无法水洗，而且厚重，建议使用防尘套包覆。
3.若家中有养宠物，应随手清理宠物掉落的毛发，避免尘螨寄居和繁殖。
4.窗帘和地毯，至少每半个月清洗一次。
5.不通风的环境有助于尘螨生存，所以我们应该保持良好沟通，尽量开著窗户，使空气得以对流。
6.家中若有绒毛玩具或娃娃，应定期清洗。
7.可使用除湿机，维持湿度在50%以下。
8.使用除湿专用吸尘器，定期清洁家中易有尘螨的地方，例如窗帘、地毯、寝具、沙发等。
想要拥有优质、不会让人想打喷嚏的居家环境，可以藉著环境清洁的改善，不仅清除过敏原，达到减少过敏的发生，也可以让自己的居家生活更干净、舒适。
