前幾天，“湖南女子盲目養生，將鮮榨果汁輸入靜脈險喪命”的新聞讓庫管驚呆了！

網友們都感嘆，沒文化真可怕！

現今社會人們對健康越來越關注，人人都喊着要養生。

但是，像這樣盲目養生的人實在太多了。

今天庫管就要給大家安利一本健康科普書——《腸子的小心思》，希望同學們能科學養生，多多關注自身健康！

市面上養生書籍那麼多，各種五大注意，八大禁忌實在令人眼花繚亂。

那麼，庫管爲什麼偏偏選擇給大家安利這本書？

因爲這本書真的是庫管看過最有趣最有料的科普書籍，沒有之一！

有趣的科普&雷萌的插畫&奇葩的內容

作爲健康科普類書籍中的一股清流，它用幽默的擬人手法，加上雷萌的插畫將吃喝拉撒那些事兒講得深入淺出，讓人一看就懂。

閱讀的過程真的超！級！有！趣！

這是一本專業卻不晦澀的科普書，讓你覺得身體裏的微生物又奇妙又歡樂，簡直可以用妙趣橫生來形容了。

這本書出自一位明明可以靠顏值，但偏偏要靠才華的德國學霸妹子——朱莉婭?恩德斯。

作爲法蘭克福微生物研究院醫學博士，這本書將她的專業知識和幽默風趣展現得淋漓盡致！

比如她說：

如果誰從來都沒有屁放，說明你快把你肚子裏的細菌們餓死了，它們沒東西可吃也沒活可幹吶。

所以這樣想想，我覺得松露貴也有貴的道理，它裏面可是載滿了母豬對愛情的絕望和傷心呀。所以你大可放心，即使你笑得再放肆，也最多就是笑出個屁來，笑到吐還聞所未聞。......

書中雷萌雷萌的插畫來自吉爾·恩德斯，是作者的親妹妹。

她獨樹一幟的畫風，與行文相得益彰，趣味盎然，給讀者留下了深刻的印象。

姐妹聯手，讓“腸子”爆發出閃亮的“小宇宙”，吸引力滿滿。

蹲坑的正確姿勢：

小腸清理工作：

免疫系統和腸道細菌的愛恨糾葛：

腸道菌羣所扮演的角色：

全書共分爲三部分：

Part1 迷人的腸子

從嘴巴到菊花，介紹了消化系統的主要構成。

作者用輕鬆的比喻句和活潑的插畫，讓讀者輕鬆腦補出消化系統每天的工作流程。

看完這章我們才知道，馬桶竟是痔瘡的罪魁禍首，而大便的正確解鎖姿勢是......

Part2 有趣的腸神經功能

這一部分講述了被稱爲人體『第二大腦』腸道神經系統對我們的作用。

跟腸子相關的事還密切關係到人體的情緒狀況，一個感覺不好的腸道會讓我們感到沮喪，而一個健康的、營養良好的腸道會大大地改善我們的情緒……

Part3 喧鬧的微生物世界

作者通過腦洞大開，用詼諧可愛的手法描述了我們腸道內存在的那個小世界。

講益生菌和細菌病毒之間的愛恨糾葛，詳述它們在腸道內是如何針鋒相對，搶奪地盤的，讀來簡直比小說還要精彩！

她還針對沙門氏菌、幽門桿菌、蟯蟲等各種病菌的預防方法都做了詳細的解釋，總之就是在歡快之中讓讀者不知不覺漲了知識！

既專業又有趣，這就可以解釋爲什麼這本書在德國一經出版，就立即引發全民閱讀熱潮了！

它火到什麼程度呢？大概也就是“今年過節不收禮，收禮只收《腸子的小心思》”這個地步吧，是德國人居家旅遊饋贈親朋必備良品！

授權36個國家和地區後，全球銷售狂飆500萬冊，被《紐約時報》評選爲Bestseller。

簡直是一路開掛的好書啊！

這些知識點真的可以拿去裝逼用

書中還寫了很多有趣的冷知識，讓你看完之後總是忍不住發出驚歎聲：“咦？沒想到會是這樣！”

咳咳，前方高能，一大波“有味道”的科普襲來，請正在進食的同學們做好心理準備！

1、便便是什麼味道的？

因爲大腸調節鹽分的結果，我們的大便總是鹹的。

2、蹲坑的正確方式是什麼？

由於人的生理結構，蹲坑要比馬桶有天然優勢。

但是用馬桶也不是無解，可以在馬桶前面加個小凳子，把jio放在上面，就能模擬蹲坑模式。

當便祕時，可以試着在馬桶上搖擺，能促進腸道蠕動，就可以順暢排便咯。就像這樣：

3、爲什麼每天早晨和晚上都要各刷牙一次？

這是因爲“睡前刷牙可以大大減少口腔內的細菌數目，而早晨刷牙則可以幫助我們清掃一夜狂歡後的混亂”。

所以，早晚各刷一次牙是有科學道理的，從現在開始，別再偷懶，養成好習慣吧！

4、口臭來自於哪裏？

有些人即使每天嚴格注意口腔衛生，卻還是有口臭，這又是爲什麼？

這時候可以考慮口臭的原因是不是來自於扁桃體中藏着的小結石！

確定到底是不是這個原因，可以搜索一下“如何清除扁桃體結石”，會有很多圖文並茂的鏈接，由於畫面太美就不放上來了，有興趣可以深入看看。

5、科學界甚至有專門的便便分類表讓我們方便對照、自檢健康情況，你知道嗎？

布里斯托大便分類法是一種醫學上的分類法，它將大便分爲七類。

因爲大便的形狀和其待在大腸內的時間有關，所以可以用它來判斷食物經過大腸所需的時間。

第一型和第二型表示有便祕；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀；第五至第七型則代表可能有腹瀉。

這些知識點啊，還真的是不看不知道，一看嚇一跳。我們的身體藏着這麼多的小祕密，你以前發現過嗎？

在舉國養生的今天

我們遵循的是朋克養生

一邊是勤勤懇懇地護膚，一邊是孜孜不倦地熬夜；一邊作死，一邊自救；啤酒加枸杞，可樂放黨參；蹦迪時穿上秋褲，貼上暖寶寶；吃完大魚大肉，再來一盤青菜，就會覺得很養生。

但是，在看完這本趣味盎然的科普書之後，相信你們和庫管一樣都會更加的善待自己，督促自己養成好的生活習慣。

比如說注意正確的蹲坑方法；吃飯細嚼慢嚥；不挑食，多吃蔬菜水果；吃點粗糧、堅果；知道了蟯蟲這麼個東西，勤洗手啊......

有句話說：“當你覺得孤獨無助，想一想還有幾十萬億的細胞只爲你一人而活。”

一副健康的皮囊來之不易啊，我們有責任和義務珍惜它，照顧它！

好了，庫管先去審查自我並考慮如何健康的拉shi了！祝福你們！