經常在網絡上看到這樣的信息，如何讓自己的瘦下來，怎麼才能通過運動讓自己擁有健身的身材，在國外有很多人挑戰七天芹菜汁等等，而今天我們要說的是如何在七天內不吃食物對身體改造。

上圖中這位小夥就是要挑戰七天沒有食物，只喝水。他是一個疾病患者，六年前就患有免疫性疾病類風溼關節炎、糖尿病等等，所以他這些年來很少工作，一直與妻子達娜到世界各地旅遊。

而這一次他們將開着自己的房車通過七天不吃食物，希望通過禁食讓自己的病情好轉。因爲他得知禁食可以有效的治療糖尿病、高血壓和關節疼痛等等。

面對這麼多的好處，所以他接受醫療諮詢後他選擇挑戰這個項目。

上圖中上他的妻子達娜，通過七天不吃食物，只喝水相信有很多人挑戰過，但過程應該是比較艱難的，並不是每一個人都能做到。

他們選擇旅遊開車自己的車，但是前一天晚上他們的牀墊有點不舒服，太軟了導致第二天傑克的背部很疼，他們不得不又重心購置了一個新的牀墊。

傑克這些年來一直對自己的健康感到麻煩，並通過健康的飲食和各種方法讓自己健康起來。傑克表示挑戰前兩年自己非常的難熬，因爲飢餓真是會讓人頭暈，眼花。

但是傑克表示自己到了第三天好像好轉了很多，心情也變好了。並不會因爲不吃東西而感到煩惱、抑鬱、不開心等等。

禁食其實好處有很多，他可以清楚你的腸道有毒物質，讓你的腸道更加的清潔，能讓你的皮膚更加的健康，通過吃水會讓你重心有一個新的生命。

當傑克挑戰到五天的時候他感覺自己的精神不少了，同時感覺到背部的疼痛減少了很多，所以他今天特別的開心，所以在外面洗了一個澡。

沖洗一下自己的身體，給自己一個健康的心情。這幾點風溼性關節炎並沒有那麼嚴重了，看來禁食對身體真的有很大的幫助。

特別是一些糖尿病患者，吃一些不健康的食物，特別是現在的食物大都有糖的成分多少對糖尿病患者來說不利。

挑戰終於來到了第七天，傑克也終於完成了這一次挑戰，他特別想吃一些食物，吃禁食後他對飲食也特別的上心，之前飲食並不是很興奮，這一次他很開心自己能挑戰成功。

並對食物非常的感興趣，而且他明顯感覺到自己的背部疼痛減少了很多。

在這裏提醒大家長期禁食對身體不好，間歇性禁食其實對我們身體是有好處的，但一定要提前諮詢一下醫生。