产后胀奶了?您知道原因与预防处理方法吗?
一. 产后大量奶水发动前后，乳房会充盈肿痛约3-4天，乳房内部不只有奶水，还有血管淋巴循环及神经分布(使结缔组织肿痛的原因)。
二. 预防胀奶须每2小时给新生儿大口含用力吸对乳房，仿效哺乳动物躺喂，由家人协助摆位不需一直坐著。
三. 产妇不方便亲子同室时，必须要:
1.每两小时正确手挤奶，一次30分钟。挤完后乳房冷敷。
2.肩膀背后可以热敷，双腿泡热水或下床走动，双手须外展运动，以上是帮助乳房血循的有效方式。
3.不可深夜一觉到天亮，没亲喂的要2-3小时挤奶20-30分钟。因夜间泌乳激素比白天旺盛，非常容易胀奶。

四.坚持不打算喂母奶者，一周内高汤油腻甜品、鱼汤不宜，以上都容易发奶。请清淡均衡营养以瘦肉汤为宜，可常喝温开水。一样需要运动四肢以促进乳房淋巴循环缓解胀痛。

 

参考网站 : 柳树的奇想世界

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