清明不同於二十四節氣，是和二十四節氣對應的七十二候之一。七十二候把一年的日子分的比二十四節氣更細，並用每候之時的對應物來描述一候。如清明就是有清明風至，桐樹花開。雖在今天有不少候物對不準了，但對的準的話別有一番時光飛縱不留情之感。

　　一忌春捂。因清明時有清明風至，清明時節中國很多地方都會下雨，在這場雨之後再春捂其實就不合適了，因爲晝夜溫差在清明之後就沒那麼大了。最好還是白天穿少點，晚上加衣服，莫要再凍。

　　二忌晚起。在清明之後如果晚起人在夏天很容易夏乏，覺得心力不足。

　　三忌溼。清明節前後萬物生髮清明，得溼疹者多易在這幾日復發，如無溼疹，這幾日待在溼氣太重的地方也容易皮膚瘙癢。

　　四忌靜。春季萬物始發，此時久坐不出，長期不動對身心都有印象。

　　五忌幹。北方常遇春旱，在春旱之時空氣乾燥人更容易感冒，在春天遇到空氣乾燥需多飲水，只用潤脣膏是不能溼潤呼吸管道的。

　　六忌春悲。很多人說春天養肝忌怒，其實春悲比春怒更傷肝。雖說傷春悲秋是人之常情，但如果覺得自己春悲了，那麼一定要多出門，多曬太陽，如此對春悲有很好的緩解。

　　七忌太酸。大家春天吃東西注意一下少吃酸的就好，如果發現自己春悲了那麼更應該少吃。

　　清明節到立夏前中間還有一個節氣叫穀雨，是特別適合種植的天氣。在古代中國北方有民諺““清明斷雪，穀雨斷霜”。穀雨之後天氣絕對不會再寒！所以上文中說從清明節開始就不宜春捂了，這時捂就容易沾染溼氣，人容易得皮膚病不說，還容易春困。

　　一宜開懷大笑。如上文所說春悲比春怒更可怕！在春天有一個好心情，一整年心情都會變好，是最宜做的養生之事！大家不妨沒事偷着樂，樂着樂着身體就好了。

　　二宜呼朋喚友。清明也好，上巳也罷，在中國古代都是出遊之日。春天出遊對身體好處很大，大家如果不能出遊學王羲之那樣聚衆飲酒作樂也好。這幾日是宜動不宜靜的。

　　三宜應季果蔬。春季果蔬野菜衆多，大家可就應季的多吃，畢竟春天最宜吃果蔬補肝了！

　　四宜早起。春季三月萬物生氣旺盛，所以應該晚睡早起。早起之後應緩步行走，行走之時不可束髮！宜散發而行。

　　五宜多做好事凶兆開心。古代春季養生講究生而勿殺，給而勿奪，賞而勿罰，說白了就是這段時間人要心胸開闊，多做好事！順應春季萬物勃發之五行，如不順則容易傷肝氣。

　　六宜少吃主食。主食就是高熱量的食品，比如說米麪啥的，大家可多吃果蔬，少吃米麪。

　　七宜多吃甘甜。肝五行爲木，五味爲酸，因木能克土，土五行爲脾，五味主甘甜。所以春天應該少吃酸，多吃甘甜養脾氣。這裏大家可以吃點糖分高的水果，少吃糖分高的食品。

　　八宜振奮精神。如果你還覺得春困，振奮精神是最好的解決方法，最簡單的振奮精神的方法就是隻要覺得春困就給自己找事做！困的不行就要動，動得多了春困自然消退。