做女生真的很辛苦，不僅每個月都要忍受大姨媽的造訪之苦，而且在這個期間還需要重重忌口。各種辣的啊冷的啊，都需要遠離。可是本身女生的嘴巴又很難閒下來，尤其是姨媽時期，就更想要在嘴巴里吃點什麼來緩解疼痛。

　　其實，如果實在想要吃零食的話，你可以嘗試以下這些哦！它們不但能緩解痛經，還能養顏和促進排毒瘦身哦！首先第一種就是蔓越莓幹，這小蜜餞吃起來甜甜的，本身味道就很好，而且也很容易買到，還能幫助排毒哦！

　　第二種食物就是各種堅果啦，這同樣是一種很好的食物，因爲它們能幫助我們補充許多的維生素。只不過這東西含的油脂有點多，如果有女生希望自己能稍微減重一些的話，姨媽期吃這個還是要少量。雖然它確實很好吃，一吃就很難停下，但是吃太多就違揹我們本意了。

　　第三種食物是榴蓮幹。雖然榴蓮聞起來臭臭的，吃起來卻很甜很香，也是許多女生都非常喜歡的。這東西性熱，多吃點可以給我們的體內帶來溫暖哦。而榴蓮幹，不但具有這個好處，還很好保存，隨時吃都能有。

　　第四種也是大家常吃的，那就是滷蛋。其實吃水煮蛋也可以，不過大家在這時候應該都想吃點味重的食物吧。而且滷蛋也很容易能買到。這裏面也是有很多營養，對於我們在經期出現的一些問題都會有幫助和改善作用哦！