---

我小學五年級開始打排球，非專業，沒人教。沒人陪我打的時候，我就找一面牆，做反覆的擊打回彈練習——就是用上手扣殺的動作把球打到地面、彈到牆上再彈回來，不停球，再次直接擊打，打到控制不住為止。

在此之前，更小的時候，是跟牆打乒乓球，會連續打1000次以上。

寂寞的童年。

話歸正題。排球乒乓球羽毛球這種要在球的飛行中攔截並做出最恰當的回彈選擇的運動，最基礎的能力當然是動態的時空判斷能力。後來我成年之後改玩籃球，發現我天生自帶搶籃板屬性、傳球和搶斷屬性，偶爾客串一把足球，乾的也是守門員。

---

細節上需要長期磨合來說的話，個人感覺是對場地，球網，邊線底線三米線的了解和結合球的判斷，以及場上所有隊員的狀態的了解要敏感，和敵我方的站位的估計和判斷，再有就是進攻時自己對攔網人的判斷，能否打手出界，以及線路和打吊結合的作用，能否積極選擇保護位置和保護攔回球的意識，還有就是防守時的取位...有點亂

---

小學3年級進校排球隊，不知不覺斷斷續續也打了7，8年的排球了。

沒有刻意的去訓練它，就是憑著喜愛。一點一點打，一點一點學。我覺得打排球前期很重要的一個點就是『穩』。很喜歡球穩穩的打到手上，再穩穩的墊起來，』彭』的一聲。小學3年級的時候剛開始訓練，每天放學去操場墊球。每天的訓練任務是先對牆墊不落地100個，然後是雙人對墊不落地50個2組，再發100個過網球。再大家一起和老師一起練扣球。每次訓練結束都是手黑漆漆的。剛開始訓練的時候每次都很艱難，手打的通紅通紅的。

上場打比賽還是和平時的訓練有很多不同的地方的。區比賽基本上都是第一，市比賽因為打不過體校，名次就沒這麼好了。意識是真的很重要的，在場上要有好的意識，主要是靠多觀察，夠靈活。給隊友的球要夠穩，給對手的球要夠狠夠刁鑽。

---

墊球，傳球，一直練，只要練到家了，上場不是問題！

---

排球本身就是一個需要大量時間來練習磨合的運動，顛球，傳球，扣球包括救球，都不可能段時完成，團隊的意識和默契也需要大量的時間

---

默契，意識

---

只有小惠是我們的心靈雞湯，她人美，心靈更美，榮辱不驚，智勇雙全，德才雙全，有人黑她，打擊壓制她，她風雨圧不垮，苦難中開花，她對排球的熱愛勝似生命，任何人不應剝奪她的夢想和追求，我們永遠支持小惠。

---

其實，我覺得最重要的就是球感吧

---

小球防吊

攔網手型

包球手法

單手傳墊

暫時只能想起這麼多

---

推薦閱讀：