我想叙述我吃安眠药的这几年 ..

我吃了四五年左右的安眠药

一开始我吃了三天 因为初诊只能拿三天份

所以我刚开始吃的时候

天ㄚ! 太棒了.. 我终于感觉到睡的又饱又舒服的感觉

当然啰~ 三天很快的就过去了

我又去看诊拿药 这次给了我七天份

依旧在晚上服用后 舒服的睡一觉

很快的 七天又过了 我也爱上它

所以这次可以拿两周份的药  太开心了

两周份吃完 确定对此药是OK的  

所以最多就是拿一个月份的药

但医生在开药给我的时候

他说 这能不吃或吃半颗 就不要吃一整颗 因为这吃了会有"依赖性"

我当然是回答OK

一开始 天天吃了一颗

但随著数月过去 一颗其实已经满足不了我了

我一天至少吃上两颗才能入眠

所以一个月份的药 我顶多能吃半个月

之后 医生说 他就帮我调整一天两颗的剂量

我开心的说OK

这数月下来 我一直都是吃两颗

直到有一天去拿药时

医生说因我之前吃的药  现在药厂没出货了

必须换吃相同成份 但不同名称

我当然只能接受ㄚ..

我开始吃新药的那一周

身体产生很奇妙的变化

我如果吃药后 继续看电视等睡意来再去睡觉

我会因为看到电视上有食物或是有关吃的

我竟然会去清空冰箱或是微波三四人份的调理包

通通吃掉..

更可怕的事  隔天醒来依稀记得我好像吃了一堆食物

没错  垃圾桶可以发现我吃剩的空盒

心惊惊  .. 但我依然把药吃完再去看医生

后来他说 这是梦游 ><" 

说我不能再吃这款  必须换掉

换了新药  他先开七天份给我适应

真不知道是怎么了

我吃了上款新药会产生的梦游情况

连换这款新药我还是会梦游

可怕的是  我就算吃药马上躺平睡觉 

我还是会从中醒来去吃东西和做家事

这是什么情形 .. 搞得我隔天更累 腰酸背痛

因为我也搞不清楚我最后是几天去睡觉

当然 一周过去了 我又去跟医生换药吃

终于换到一款不会让我从睡梦中醒来去做别的事

因为姐姐为了防止我做危险的事

所以跟我住了一阵子  看我半夜到底在干嘛~

没想到 吃药后的我 大约吃了之后15分钟

我的记忆就会失去  同一集的连续剧每晚都在看

因为每晚看完 隔天也不知道自己看过了

重点是.. 安眠药分很多种  不是人人适用的

吃了几年后  我习惯它  已不能没有它

我想戒 却戒不掉

很多人应该会跟我想的一样

一开始先吃  之后再戒就好啦!

错  大错特错 它并非是你想戒就戒的掉

我试过 先减量 慢慢戒

但是 我一减量就睡不著

于是 睡不著几次后  又偷偷吃回原本的量

有人或许会说 睡不著就让他睡不著啊  总比吃药好吧!

但其实 减药和停药 是会产生很大的副作用

并非每个人都能面对这种副作用

起初减量  直到停药  那段路 只有试过的人才明白

减量  非常难入睡=无法靠自己自然睡著 + 头晕沉重 + 步伐蹒跚 + 皮肤触感异常 + 不自觉耸肩(肩有千斤重) + 腰酸背痛 + 呼吸困难

停药的半个月都是呈现著  头晕沉重(思考力降低) + 举步为艰 + 肩有千斤重 + 腰酸背痛 + 腹部紧缩 + 胃不适 + 睡觉中会抖醒(惊醒)..等等

但我在停药前 有看过医生  他并不建议冒然停药  因为这样的副作用其实蛮危险的

并非每个人都和我一样是普通上班族  

若是靠劳动工作者  在减药或断药的情况下  产生精神不济或身体不适  那就很危险啰!!

在我先减药和断药期间  我依然有看医生  有告知这些副作用 能否减轻症状

答案是 有喔!  会发现这些副作用是因为 我一开始有提到的 安眠要会有依赖性 也就是吃习惯了  会离不开它..真是又爱又恨!!

总之  好的医生还是很多  精神科医师其实很想帮助我   但有些事还是必须靠我自己努力..例如运动或是放空

最重要的是 我当初会接触安眠药是单纯的因为失眠晚睡  并没有忧郁 躁郁 也没有任何压力.. 

所以我一开始戒并非马上成功  是每年都会试一次 努力一次  这次会成功  是因为某个原因及动力

希望我的分享 能给大家帮助..  药物没有绝对的好跟坏  如何使用还是以医生说了算喔^^