痛風是一種非常難治癒的疾病，而且痛風發病的時候，也非常的疼痛難忍，那痛風是怎麼產生的呢？痛風的主要誘因就是高尿酸，尿酸過高的話就會導致痛風。因爲我們現在的生活水平越來越好了，我們吃的食物非常的多，攝入的能量也非常的多，而且還能經常吃到鮮美的海鮮和動物內臟，這些食物都含有大量的嘌呤，我們攝入嘌呤過多的話就會尿酸過高。尿酸除了是痛風的誘因之外，而且，尿酸長期過高的話，還容易在腎臟生成痛風石，也就是我們平時說的腎結石。因此你平時一定要注意飲食均衡，不能過多的攝入某一種營養物質，在日常生活中也要多吃一些對腎臟有益的食物。

一、黃瓜

黃瓜是一種我們在生活中經常見到的食物，它可以生吃也可以炒着吃，而且除了吃之外它還可以做面膜用。而且黃瓜含有大量的水分和多種維生素，所以它對我們身體的健康也是非常有益的，它能夠調節我們人體的水鹽平衡，所以說它能夠中和尿酸，讓我們體內的尿酸始終保持在一個健康的水平。

二、菊苣

菊苣是一種非常有營養的植物，它的外形有點像大白菜的菜心，雖長得像大白菜，但是它的營養卻非常的高。除了營養高之外，它還有很好的利尿消腫的作用，對於患有關節炎等疾病人來說，多喝菊苣泡的水，有很好的防治作用。而且菊苣還能夠降低尿酸，大大降低我們得痛風的機率。

三、玉米鬚

在我們日常生活中吃玉米比較多，可以早上煮一個玉米當早餐吃，或者吃爆米花，還有烤玉米等等。但是我們很少食用包裹玉米的玉米鬚，其實玉米鬚的作用也非常的多，首先它有非常好的降血糖的功效，能夠防治高血壓。而且玉米鬚是一種鹼性食物，所以它能夠中和我們體內的尿酸濃度，讓我們的尿酸始終保持在一個健康的濃度。