气质看内涵修养 气场看眼神谈吐
多看书培养气质是建立在交谈的基础上的，如果外貌邋遢，读再多书也改变不了，你得先把自己捯饬好了再来谈气质，有痘看医生，肥胖就减肥，而且气质也分好多种，可爱气质优雅气质，想培养什么气质就去看哪方面的穿搭，但气场就不一样了，你得自信，交谈时眼光坚定不要躲闪，说话是就是，不是就不是，谈条件行就是行，不行就是不行，而且气场和你的社会地位分不开，你在这个圈子里，是否有说话的底气，你说的有没有人肯听，气场强大不是拽，有气场的人照样可以很温柔，不知道有没有表达清楚，凑合看

气质主要表现在外在的形象举止上，气场很重要的一点就是眼神，再就是开口后的谈吐。

题主问的是方法，那我就直接讲方法。人出生自带的属性比如外貌是变不了的，那就要在本来的基础上做些对气质气场有提升的事情。

要获得这两种东西，如果经济基础很强大，一般都是自带了，没有的话可能是太宅了，多出去参加些大型活动比如音乐会，各种盛典，然后利用下家庭资源，多去长辈家串串门，多跟身边的人交流沟通就可以了，最好能被所有人欢迎。

如果经济基础一般。建议博物馆，艺术馆，展会多参加些，最好能掌握两门以上的外语，有诸如钢琴，绘画之类的一技之长。多看看电影读读书。有条件旅行的话也不要错过，因为身边的人可能见识阅历丰富的人没有富人家的孩子身边那么密集，所以跟别人的交流沟通需要选择，也没必要跟任何人都聊的来。然后，学会化妆，学会使用高档化妆品，最好有一两件奢饰品，这样有助于补充底气，当然才华横溢而且觉得与优秀的人交流一样游刃有余，奢侈品可以不要，但是化淡妆是对别人的一种尊重。

如果经济条件比较窘迫，这个就比之前两种情况有难度的多。有条件最好打工体验生活，最好是星巴克或者高档商场，不是为了赚钱，主要是为了见识形形色色的人，然后最好能有一两次穷游，见识更多的地方。最最重要的，不要培养不良嗜好，然后多读些哲学社科类的书籍，不要有仇富心理，建立优异的世界观和人生观，人生随和，淡定不浮躁。不以物喜，不以己悲，生活要多率性，平时要多帮助比自己更困难的人，一样可以有气质和强大的气场。

还有，千万不要陷入为什么身边人不如我努力但是活的比我好的思路里，如果能真正想通人各有命，成大事也就指日可待，气质和气场只是附带属性罢了。

强大气质源于丰富的技能。

强大气场源于充实的物质。大概就是这样。
谢邀女生想要变得有气质 那就多读书多出去见见世面 懂得多了见得多了就不会拘泥于一些非常小家子气的事情 眼界格局开阔了自然就有气质了至于气场 并不是每个人都有气场 你会发现 在学校里 当过班干部的女生 在社会上 工作能力出色的女强人 一般气场都会比较强 这是因为她们的经历造就的 所以嘛 我也不知道该如何提升气场。。

一定要坐有坐相站有站相，挺直了气质飞涨
就亲身经历来说，气质和气场这种东西是强求不来的，一个人的气质和气场来自他/她的人生阅历说白了就是经历吧，以及这些经历带给她的眼界。当然我不排除通过学习一些东西例如艺术类的才艺可以培养一些独特的气质，但是气场，真的，没有什么人生阅历的人基本上是没有的
多读书，多一点兴趣爱好丰富自己 不光有外在言行举止心理素质内在很重要。努力修行吧
这个东西吧！估计一个二十岁出头的小女生都比较关注的事情吧！但是每个人的性格不同！我们不能很盲目的模仿，而是应该把自己的性格进行分析和了解，其实每个人的性格都会用独特的一面，然而把自己独特的那一面放大，展现出来，应该也算是一种气质吧，当然对于自己性格中不好的一面应该适当的进行调整，和改变！方法呢！说一个我自己的用的方法：就是用手机的便利贴，在平时的生活中记录自己的一些性格上面的特征，平时没事的时候都看看，多思考思考，对自己形成一个具体的了解。其实我们在很多时候，我们会有很多我们自己的性格想法的出现，只是我们不太会坚持己见，容易被其他人或者社会上的一些主流思想和偏见带跑！比如，我其实是一个特别喜欢主动的女生，在感情方面我比较喜欢，主动的追求自己喜欢的人，而不是等待被挑选！但是现在一些传统思想，会慢慢打磨你的这种性格，还有自己其他方面的缺点没及时进行改变。总之，对于女生，想要活的比较自我，有气质，首先要从自我分析做起，然后进行特定的训练，比一昧的模仿他人来的更有意义些！
你得有内涵，有修养，少说话，少卖萌
用书打人把代码复印出来打人

谢邀。个人认为，气质和气场说到底还是心智。就像25岁和20岁，样貌其实差别不大，但眼神中流露出心态的变化。说到气质，读书绝对是件神奇的事情，它会让你发生由内而外的改变，谈吐、眼界、甚至性格。个人认为的气场就是喜怒不形于色吧，以前认为的世界非黑即白，现在发现很多事是很难界定的。随著年龄的增长，能让自己深信的东西少了，但理解和包容却多了，有太多人和事无法判断对与错，不同的角度看问题也不一样。所以就越发的享受不解释与不争辩这样的安静。人和人的想法不一样，开心就在一起，不开心就保持距离，永远不要想著去说服别人，这是完完全全的无用功。说的话少了气场会不会也随之增加了，这是所谓的高冷吧，哈哈。希望这个答案可以帮助到你。

你觉得谁有气质又有气场。去学学她就好。

以上是外在的模仿。而内在，就靠你自己的积累咯~

慢慢来~：）

独立自信，无论是那种风格，御姐也好，女神也罢，或者和我一样走可爱清新文艺风，都会有不一样的感觉。气质与外貌没有必然联系，当然也有一定关联
多读书。

自信，一定要自信。不是自以为是。

外在形象：你的衣著打扮，学会穿衣搭配

内在：锻炼自己的气场，强气场的女生是不缺气质的

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