對於乳腺增生疾病，相信很多女性朋友應該對此並不會感到陌生。現代醫學認爲，當乳腺受內分泌水平影響，每月也有一個週期的變化。如果雌孕激素下降的比例失調，導管和腺泡萎縮的程度不一樣，就會造成增生，引起疼痛。而一旦確診乳腺增生，如果不積極治療，任由其發展，那麼很可能也會誘發乳腺癌，對女性生命健康造成威脅，因此提前預防就顯得尤其重要。小編提醒大家：一旦確診乳腺增生，3種"零嘴"盡情吃，增生"不辭而別"勝吃藥！

無花果乾

無花果作爲我們生活中很常見的一種水果，除了味道酸甜可口之外，藥用價值也很高。中醫認爲無花果中含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，這些物質可抑制癌細胞生成，有通乳散結，預防乳腺癌的作用。所以患有乳腺增生的女性朋友不妨可以常吃。

海帶絲

喜歡吃海帶的人，應該對海帶都會讚不絕口，這是因爲海帶不僅價格低廉，而且對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，能幫助女性垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，預防乳腺增生以及乳腺癌。

酸奶

酸奶酸酸甜甜，很多人喜歡喝，而對於女性朋友來說，酸奶還是一款很好的養生飲品，這是因爲酸奶富含鈣質、蛋白質等。堅持食用不僅可以調整腸道功能，還可以減少脂肪物質的吸收，有效預防乳腺癌的發生。建議乳腺增生患者每天中午飽餐後飲用一杯酸奶，還可以起到促進消化的作用。

醫生提醒大家：乳腺增生的最普遍症狀包括患者能感受到乳房組織的疼痛，具體如：一側乳房或雙側乳房脹痛或刺痛，多以一側偏重較爲多見，部分患者的乳頭會有瘙癢感，但撓之又無果，或是乳房的痛感會向同側的腋窩甚至背部擴散，導致腋窩疼痛或是背部疼痛，所以若是發現自己長期有此現象，大家最好提高警惕，及早查明病情。

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