感谢本月的主讲者张立人医师的分享，原来头痛其实不是「脑袋在痛」，而是头皮的肌肉紧绷所造成的，这点我们大家应该都没有想过吧！
此外，便秘、疲倦、头痛、焦虑、过敏和失眠...等症状，出乎你意外的，这有可能就是自律神经失调所导致的喔！

自律神经失调有很多种成因，如内外部的压力、贺尔蒙的失调、发炎体质等。
举例来说，每个人会过敏的食物其实不尽相同，可能你以为是健康的东西，反而是造成你身体发炎的真正原因，但如何得知就要靠医师的协助诊断了。

张医师分享了几个帮助改善的方法，首要的其实就是「运动」，但因为现代人工时长、生活忙碌较难作到，所以医师贴心分享了同样受用的几种「呼吸疗法」，引起现场学员的热烈回响呢！没到现场的朋友真的是可惜了！

ps. 对于自律神经方面如果有兴趣或有问题的朋友，可以去到西雅图自然诊所请教张立人医师喔～

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