水蛇腰瘦身，一個月。
距離上次發文說要養成自己的馬甲線到現在也過了一個半月了。
有不少朋友開始問我成果怎麼樣。
其實，這並不太算是如何減肥的文章。
我本來就是屬於偏瘦的人。
前一陣子動完手術發現其實我的小腹還滿鬆的。
而且我的腰身並沒有說很漂亮，有時候連續喫得太多也是會造成小腹凸出。
所以我的文章偏向於「如何修身材」，而不是「如何減肥」。
嗯～這就來放一下成果吧。
離目標的馬甲線還有一段距離。
不過，我的腰身終於出來了，也恢復到了22腰的身材。
腿型也比一個多月前在好看一點。
其實，喫的多寡跟有沒有喫宵夜並沒有多大的影響。
要修身型就是要喫才修的出來。
重點在於「消耗的熱量要比喫進的更多」，這樣纔有效。
昨天看到阿育的朋友發了這麼一篇動態「看來這樣下去我會瘦，我破記錄了一天沒喫飯」。
看到很想回她，「這樣才瘦不下來，除非妳能保持一輩子不喫東西。」
好像很多人都以為先不喫個幾餐之後再慢慢減少進食就會瘦，這想法真是錯的離譜，這樣的減肥只會造成下一次進食身體雙倍吸收，然後就更肥。
不過有些人不管怎麼說就是聽不進去，我們就少管別人吧。
沒看過我之前發的教學文的朋友可以點下面網址去看看。
再來，還要感謝Zizy給的情報。
配合裡面幾種來做，很快就能看到成效。
大家一起加油吧！
