最近看到一則新聞：一位家長髮現自己的孩子，最近看東西老是眯縫着眼睛，還老用手揉眼睛，去醫院一檢查，竟然發現孩子已經近視600多度。眼科主任還說，雖然三歲孩子600多度的不多，但是一兩百度的卻不少。

這麼小的孩子，還沒有開始上幼兒園就已經近視了，還得佩戴眼鏡，這以後可怎麼辦？我本人就是近視眼，對近視深有體會，五米以外的人臉，就已經開始看不清，十米以外基本上所有的東西都是模糊的，那種感覺就像每天在霧裏看花似的。

新聞聯播上還說，我國青少年的近視率位居世界首位，並且低齡化趨勢很明顯。小學生近視比例45.7%，初中生近視比例74.4%，高中生和大學生更不用說了。除了先天性的因素外，後天不良的生活習慣，也是導致近視的主要原因。

寶寶眼睛發育的“黃金期”，是從出生到3歲之間，這段時間寶寶的視力，正是飛速發育的階段。

很多家長不太關心寶寶的視力，總感覺孩子還小，眼睛不好出現什麼問題。等到孩子上幼兒園了，學校一檢測，才發現孩子已經近視超百度，這時候再去糾正，可能就顯得有些晚了。

當然，我也見過十分關注寶寶視力的家長，聽說某某保健品喫了對寶寶視力好，就馬上買回來給寶寶喫，聽說豬肝喫了對寶寶視力好，就每天給寶寶喫豬肝。但是，家長們卻忽略了豬肝裏面也有“毒素”，豬肝也含有大量膽固醇……

其實這些家長只是努力錯了方向，真正應該關注的，是寶寶日常生活中的“壞習慣”。

1、給寶寶牀頭掛公仔

很多家長喜歡在寶寶的牀頭上面掛小公仔，或者是小掛件，覺得這樣很漂亮，寶寶肯定也特別高興。但是家長卻不知道，寶寶剛出生的時候，其實是“遠視眼”，他們想看清楚距離自己很近的公仔，必須得很用力的調節眼睛才能看見。

如果掛件距離寶寶很近，而且長期固定在一個未知，就很有可能會影響寶寶的眼睛協調能力。正確的方法，應該是多個角度懸掛，並且距離不要太近，距離寶寶眼睛在40釐米以上最好。而且每天都應該移動掛件的位置，避免寶寶長期盯着某一個玩偶看。

2、晚上睡覺不關燈

很多家長爲了半夜給寶寶衝奶方便，或者是擔心半夜看不清楚寶寶的狀態，所以習慣開着燈睡覺，這是非常錯誤的做法，長期這樣做對寶寶視力影響很大。

我們在進入深度睡眠後，身體會分泌褪黑素、多巴胺等，這些物質對神經系統，和全身的發育有着很重要的條件作用，而亮光往往會抑制這些物質的分泌。其次，寶寶在兩歲之前，是眼睛發育的關鍵時期，長期開着燈睡覺，亮光對寶寶會有刺激，會讓寶寶的眼部周圍肌肉，長期處於收縮和緊繃的狀態，容易造成眼睛疲勞。

其實家長完全可以在自己手邊，放置一盞檯燈，在晚上需要衝奶，或者照看寶寶的時候，順手打開臺燈。白天的時候，應該讓屋裏充滿自然光，晚上睡覺後，應該讓屋裏充滿黑暗。

3、洗澡的時候開浴霸

春、秋、冬天在家洗澡的時候，開浴霸也是很正常的事情，對於成年人是沒有任何問題的。但是，浴霸爲了釋放熱量，會有很強的光，這些強光如果直接照射着寶寶，對寶寶眼睛損傷很大。而恰恰寶寶們對亮光特別感興趣，進入浴室後，非常喜歡盯着浴霸看，這就很危險了。

我們成年人盯着浴霸看一分鐘，還會出現頭暈目眩的感覺，更別說是兩三歲的寶寶了，因爲強光對寶寶視網膜會有直接損傷，影響寶寶未來視力發育。3歲以內的寶寶正是視力發育的敏感期，眼睛內部結構非常脆弱，家長必須引起重視。

家長可以在寶寶洗澡之前，提前開十分鐘，把浴室先預熱，等寶寶進去後，就把浴霸給關掉。另外，像手電筒，手機閃光燈，強光的東西，都不能讓寶寶接觸，不能讓寶寶長時間盯着看。

4、過早的接觸手機等電子產品

手機和平板電腦是現在的“哄娃神器”，有時候不想看寶寶了，就給他們一部手機，能輕鬆不少。而手機等電子產品的屏幕，會存在大量的短波藍光，這種光譜對眼睛的傷害比較大。成年人的眼睛，是處於完全發育，並且成熟的，所以損傷並不太嚴重，但是寶寶們的眼睛是不成熟的。

不是說一點都不能看，而是要控制寶寶看手機的時間。三歲以內的寶寶，每天看手機的時間應該在10~30分鐘左右，並且分2~3次來看，中間一定需要休息。包括看電視、看電腦都一樣，保持適當的距離，中途停止看手機，多運動，多眺望遠方。

寫在最後：3歲以內的寶寶，也是需要做視力檢查的，建議3個月、6個月、9個月、一週歲時做一次檢查，一週歲以後，半年到一年做一次就行，而且要到正規的醫院。平常家長要注意寶寶看東西時，眼睛是否有眯縫、是否有歪頭、是否有流淚、揉眼睛等行爲，如果發現問題，儘早去治療。