菠菜豬肝湯的製作過程是什麼?
菠菜豬肝湯屬於健康菜譜,主要原料是豬肝、菠菜,口味是鮮,工藝是煮,烹飪難度屬於中級。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。此湯味道鮮美,營養豐富,是非常適合老人、孩子的美味湯品。
基本材料
豬肝200克,菠菜250克,澱粉適量,麻油5克,精鹽、醬油、味精各適量
美食做法
做法一
1.將豬肝洗凈切薄片,用幹澱粉漿漬。
2.將菠菜洗凈切成段,根部剖成四開。
3.將鍋放在大火上,加水一大碗。等水開後,把豬肝一片片分開下鍋,加入少許醬油、精鹽,等鍋中湯開時,再加入菠菜(先放梗子後放葉子),等到再一次開時,加上適量味精、麻油即成。
做法二
1、菠菜洗凈,切段,汆燙後瀝幹水分;姜去皮,洗凈。
2、豬肝洗凈,切片,加醬油、澱粉拌勻醃10分鐘,放入滾水中汆燙,撈出,瀝幹。
3、鍋中倒6杯高湯煮開,放入薑片及豬肝煮熟,再加入菠菜,加入鹽及雞精調味即可。
提示:豬肝煮久了會老,所以切片時盡量薄一些,汆燙時要快一些。菠菜在喫之前汆燙一下可以去除菠菜中80%的草酸,還可去除澀味。
做法三
1、將菠菜擇洗乾淨;
2、洗凈的菠菜在沸水中燙片刻,脫去澀味(即除去所含草酸),切段;
3、將鮮豬肝洗凈,切成薄片;
4、豬肝片與食鹽、味精、水澱粉拌勻;
5、蔥姜洗凈,蔥切段,姜拍破;
6、將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;
7、沸湯中加入洗凈拍破的生薑、蔥段、熟豬油等,同煮;
8、煮幾分鐘後,放入拌好的豬肝片及菠菜,煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。
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