(选录自 远见杂志 https://www.gvm.com.tw/article.html?id=46216) 文/鲁皓平

你单身吗？在人际关系的相处上，你是否有另一半的依归，在面对挫折和迷惘时，有著一定的寄托和仰赖？世俗传统观念上，「热恋」总是被赋予甜蜜幸福的形象，但「单身」却被认为是种原罪、一股令人嫌恶的炼狱，然而事实研究却发现，单身其实有许多意想不到的好处和优点。

不论一个人是否单身已久、向往自由、或冀望从一段充满桎梏和包袱的关系中脱离，《Time》报导，心理医师发现，「单身人士和有伴侣的人之幸福感程度相去不远，而且生活中如果没有浪漫关系，还有许许多多的好处。」

1、你的思绪会更加清晰

心理医师苏珊温特（Susan Winter）说，一段男女关系非常耗费脑中的精神力，它往往会令人分神，导致在很多时刻造成负面的影响，「亲密关系在脑中占据了非常大的容量，尽管大部分都是在不知不觉中发生的，但对个人的思考能力而言，功用却愈来愈小。」

她分享，在情侣关系中，人们总是不免俗地要担心自己的另一半，甚至避免各种任何会造成对方不开心的行为，小心引起复杂争端，「这种压力十分巨大。」

「然而，单身是一种清除紊乱思绪，为新思想或梦想腾出更多的空间呼吸、成长的行为。」

2、无论生活如何，你都会更接近梦想

心理医师Niloo Dardashti分享，「当你独处时，你必须学会如何自给自足，但这自在的情感更能让你追求自己向往的目标和梦想。」

她强调，摆脱伴侣的束缚，人们的生活将完全突然变得属于自己，没有人可以阻碍你内心追逐的雄心壮志，也不会再因为另一半而踟蹰犹豫，「你更有可能冒险，在旅途中发现新鲜感。」

3、你有时间和自己相处

Niloo Dardashti继续说，「人们常常表示，在一段关系中，他们迷失了自我，其实这个中关键便在于已经停止了独立思考。」

她分享，在恋爱的关系中，人们可能会失去与自己的联系，因为他们没有时间专注于个人的发展，「而当你独自一人的时候，单身会为你内心创造许许多多机会，你也能聆听自己的声音，追寻自己的目标。」

4、你有机会弄清楚自己想要的生活

心理医师珍妮妲兹（Jenny Taitz）分享，「单身是个找出个人『使命感』的机会，更能够有时间弄清楚自己是谁，以及你想要过什么样生活的时机。」

好比说，你终于可以慢慢思考什么是对自己最重要的，再从过去的经验教训中，重新评估想要做出什么改变的契机。

5、单身也许是最好的情况

每一段关系也许总未必是每个人的最佳选择，「你可以加强你的友谊，清楚地知道什么对自己很重要，你有很多自由、自己设计属于自己最美好的一天。」泰兹（Taitz）心理医师说，很多的幸福其实未必与另一半有关。

6、单身能存下更多的钱

人们通常认为，一段关系的好处是合作、分摊各种财务负担的压力，但专家强调，单身实际上更能激励自己节俭和经济独立。

心理医师安卓莉亚（Andrea Syrtash）研究分享，「当你单身且不与他人分摊费用时，你会督促自己储蓄的想法，并且更懂得用钱规划未来，因为你绝对不会想要依赖别人来过活，这对你的事业跟生活都是一大好处。」加上不用买礼物、不用负担额外的餐叙开销，经济各方面都较为自在。

7、你可以更关心其他领域

一段恋情当然可以很精采，可以有个人分享生活中的起起伏伏，但是当你单身时，你会更有机会和那些你以往都忽略的事物见面。

医师强调，好比说因为感情而稍微疏远的朋友、热恋时忘了关怀的家人、偶然间忽略的健康等，你会发现那些你曾经蒙蔽的事物，如今都已豁然开朗。

8、让自己享受孤独

孤独的恐惧往往是来自于自己的心，如果那些想法挥之不去，其实未必是特别可怕，而是因为似乎永无止尽。

心理医师强调，因此，克服孤独的最佳方式，其实就是让自己面对孤独──像是一个人坐在山头，沉浸在大自然的陶冶，你必须聆听和承认内心的声音，所有的外务、任何工作上的繁琐、人际上的困扰，说穿了都是过往云烟。

9、你会对自己更有自信

心理医师说，自信不是与生俱来的，它是靠著自我认同、对人生肯定，而渐渐培养出的态度。

试著尝试一个人旅行，在旅行中，当你打破一切习以为常的事物，回到工作岗位后，这些想法也会跟著你、成为你心中最完美的人生经验。