卵巢是女性非常重要的部位，卵巢可以调节女性的气血，而且也是女性非常重要的生殖器官。卵巢的好坏直接影响女性的身体健康状况，卵巢也是很脆弱很容易生病的部位。卵巢不好会出现很多相关妇科疾病，还会引起长斑皮肤发黄、提前衰老等问题，所以女性朋友务必重视卵巢的保养和健康。

卵巢不好，表现有三

不孕

女性的卵巢不好，直接影响卵巢的功能。卵巢不好的女性，会容易出现不孕不育的情况。女性由于卵巢不好，会导致排卵的功能受到影响，由于精子的存活时间是有限的，女性的卵巢排卵出现问题，自然会导致女性无法受孕。出现不孕不育的情况，女性应该及时的到医院进行就医。

月经量少

通常情况下，女性每一次的月经大概在50毫升到60毫升之间。如果女性月经突然出现问题，比如月经量非常的少，就说明女性的卵巢出现了问题。如果月经量少于正常的月经量范围之内，女性应该引起重视，有可能是自己的卵巢出现了问题，比如输卵管不通畅，导致女性的月经量减少。

衰老

女性的卵巢出现问题会直接影响女性的内分泌系统，内分泌系统会直接影响激素的分泌。卵巢不好就会让女性提前衰老，比如很多女性卵巢出现问题，脸上就会长很多的斑，有的时候还会长出很多的痘，即使化妆品也很难掩盖得住。

卵巢不好，应少做一件事——熬夜

对于女性上班族来说，由于工作压力越来越大，很多女性都会熬夜工作。熬夜工作会影响女性的内分泌，会让自己的皮肤变得暗淡，还会出现姨妈混乱的情况。睡眠不充足，还会直接影响女性的大脑休息，从而导致大脑对内分泌系统的调节出现混乱，尤其是内分泌失调引起的肥胖和不孕就很难短时间调理得好，所以熬夜实在得不偿失。

除了熬夜对卵巢不好以外，还有经常酗酒、吃避孕药、人流，油炸食物，也会危害卵巢健康。生活中女性朋友可以多吃果蔬，和以下几种食物，都可以起到保养卵巢的作用。

豆类

女性平时可以多吃一些豆类食物，比如黑豆，黄豆等，豆类含有丰富的蛋白质，而且还包含大豆异黄酮、维生素e等物质，这些物质都能够延缓女性的衰老，滋养卵巢，而且还能够改善女性的肠道，帮助女性排除身体中的毒素。

百合

百合主要的作用就是利水和渗湿，另外百合还能够延缓女性的衰老，可以调节身体的激素，减少卵巢疾病。平时可以用百合茯苓搭配食物，对卵巢养护更佳。

银耳

银耳的营养价值非常的高，是比较好的滋补产品。银耳中含有多种人体所必需的氨基酸，以及多种矿物质和维生素，可以更好的保护人们的心脑血管健康，防止动脉硬化等，对于卵巢的衰老也有不错的延缓作用。