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水桶腰堆坏脂肪疾病恐缠身

2011/05/12

【联合报╱记者陈信利／斗六报导】

腰围粗的腹部型肥胖民众，腹腔累积「坏脂肪」，是新陈代谢症候群及心血管疾病高危险群。图／成大医院斗六分院提供

「腰围大1吋，疾病就可能缠身！」成大医院斗六分院家医科医师欧玲君昨天表示，腰围粗的腹部型肥胖民众，腹腔内脏脂肪量多，常累积「坏脂肪」，导致新陈代谢症候群、心血管疾病等，不得不慎！

欧玲君表示，健康饮食及增加体能活动是控制体重不二法门，建议饮食定时定量，早餐不能少，食物种类「3少1多」即少盐、少糖、少油、多纤维，规律运动，「每天1万步，健康不退步」。

欧玲君说，腰围过粗、血压、血糖偏高、三酸甘油酯过高及高密度脂蛋白胆固醇数值过低等5项，是台湾专用的危险因子指标，只要3项以上即属「新陈代谢症候群」，健康已亮红灯，有其中1项也是黄灯警讯。

卫生署2008年调查，台湾成人过重或肥胖比率达44.1％，其中男性50.8％，女性36.9％，学龄儿童每4 人有1个体重过重或肥胖。

欧玲君表示，腹部脂肪多的人，心血管疾病罹病率高出腰细者1.27倍，中年身材肥胖者，老年失智症罹患率较高。是否过重或肥胖，除BMI（身体质量指数）测量，男性腰围不超过36吋（90公分），女性不超过31吋（80公分），就符合卫生署订定的正常范围。

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