詩中有：“人面桃花相映紅”的詩句，現在正是桃花競相開放的季節，到處桃花朵朵似天邊彩雲。看起來相當的漂亮，桃花也確實有讓身體輕盈，面色白嫩的作用，我們老家還有吃桃花粥的習俗。

村外的桃園桃花盛開，清明也快到了，溼氣比較重，出去採上一些，回家做上好喝的粥，簡單易做，常喝讓人面如桃花，尤其女人不要錯過哦。桃花有美容的效果，主要還是因爲桃花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，能促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。達到美白祛斑的功效。這粥我家常喝，40歲也膚色細嫩，面如桃花。

材料：粳米，燕麥，桃花，老冰糖。

做法：

1，粳米和燕麥備用，鮮桃花幾朵，桃花性寒，一次放幾朵就可以，不可多放。

2，把粳米和燕麥一起洗淨，這個燕麥是專熬粥用的，整顆的打碎，很好熟。

3，砂鍋粒放入水，加入淘洗好的燕麥和粳米。

4，把桃花的花蕊去掉，洗淨。

5，把桃花也放入鍋裏，大火燒開，改成小火。

6，慢熬越30分鐘，粥已經很濃稠了，加入老冰糖，冰糖的量以自家的喜好適量放入即可。

7，桃花粥就做好了，很適合清明季節來吃，利水排毒，美容養顏，強身體更健康。

8，每天一碗，清香好喝，我家隔三岔五就做一次。

峯兒話語：

1，桃花可以摘下來曬乾，經常做粥喝或者泡水喝，可緩解便祕也，長期喝桃花茶的人，身體都會比較輕盈，白皙，血液循環也會比較好。

2，桃花屬於寒性，多喝會導致嚴重的腹瀉，甚至脫水，一定要適量，一天一杯水，或者做粥放幾朵就可以達到很好的效果。

3，熬桃花粥是清明的地方習俗，平時也可以經常喝，加入燕麥更營養，也可以適量加一些別的穀類都是可以的。

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